• Aprīlis 29, 2024

Regulārs ūdens patēriņš ļauj organismam palikt hidratēts , bet vispirms perfektā veselības stāvoklī. Tā kā adekvāta šķidruma uzņemšana (vai nu infūzijās, vai ar pārtiku, katrs veicina to orgānu darbojas pareizi; piemēram, karstie dzērieni paātrina kaloriju dedzināšana.  

Cilvēki, kuri dienā uzņem ūdeni litrā, var zaudēt 3 līdz 7 mārciņas, nemainot to uzturs ikdienas darbības ”, saka žurnālā publicēts pētījums American Journal of Clinical Nutrition un ko veic eksperts Rebecca Muckelbauer no Berlīnes Sabiedrības veselības skola.

Temperatūra, kas dod priekšroku jūsu skaitlim

Ir karstie dzērieni ar ir ideāla iespēja, ja vēlaties zaudēt svaru Atklājiet dažas no tām!

1. Pienene . Saskaņā ar. \ T Tradicionālās Meksikas medicīnas digitālā bibliotēka, šis infūzijas atvieglojums aizcietējums, ar to, ko jūs varat sasniegt zaudēt svaru, jo tas uzlabo gremošanas procesu.

2. Zaļā tēja Zaļās tējas katekīns ar vai bez kofeīns , ir saistīts ar ievērojamu to cilvēku ķermeņa masas indeksa (ĶMI) samazināšanos, kuri to lieto regulāri. To norāda pētījums, kas publicēts ES. \ T American Journal of Clinical Nutrition.

3. Kanēļa tēja . Papildus cukura līmeņa regulēšanai organismā kanēlis ir pretiekaisuma īpašības antioksidanti, ar to, kas palīdz kontrolēt jūsu svaru , tas ir uzsvērts izmeklēšanā, kas publicēta ES. \ t Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs.

4. Boldo Viens no. \ T Tradicionālā Meksikas medicīnas bibliotēka UNAM, norāda, ka boldo lapas raksturo izokinolīna alkaloīdu klātbūtne un hinolizidīns, kas veicina labu gremošanu, arī veicina asinsriti.

5. Cardamom tēja . Viens no galvenajiem kardamona izmantošanas veidiem ir gremošanas sistēma, jo tā nomierinošas un spazmolītiskas īpašības.

6. Kafija. Kofeīns stimulē simpātisko nervu sistēmu, kā rezultātā tiek ātri izvadīts taukaudi, Tas ir tas, ko David Costill savā pētījumā norāda uz kofeīna devas ietekmi uz vielmaiņu un sporta sniegumu Medicīna un zinātne sportā un vingrinājumā.

Šie dzērieni ne tikai palīdzēs jums zaudēt svaru, bet arī ļaus jums justies labāk par sevi, un tā ir ideāla iespēja pavadīt laiku. Izmēģiniet to!