Vai vēlaties mācīties meditēt?

• Maijs 4, 2024

Vai jūs ciešat stresu , trauksme un pastāvīgi cieš muskuļu spriedzi? Tā ir laba iespēja, ka jūs zināt un integrējaties savā dzīvē meditācija , bet Kā iemācīties meditēt?

Sasniedziet to ļoti vienkāršā veidā, jums ir nepieciešams tikai dažas minūtes dienā, lai jūs varētu sazināties ar jūsu emocijām un klausīties savu ķermeni, nav nepieciešams īpašs skapis vai aksesuārs, vissvarīgākais ir jums.

Tādēļ, GetQoralHealth aicina jūs izveidot savienojumu ar mūsu videocats nākamo Pirmdiena, 25. marts, pulksten 19:00 stundas un iemācīties meditēt ar jogu un. \ t Meksikas Jogas institūts (IMY), Ana Paula Domínguez .

Ikviens var praktizēt meditācija . To var izdarīt, kamēr jūs staigāt , jūs palaidāt uc; meditēt nozīmē "ievērot un apzināties savas darbības", tādā veidā jūs varat pieņemt labākus lēmumus, redzēt sevi un justies labāk.
Šeit ir dažas šīs tūkstošgades prakses priekšrocības:

1. Ar meditācija Jūs samaziniet savu līmeni stresu ; Jūsu ķermenis atslābina un uzlabo garastāvokli.
2. Saskaņā ar Mayo klīnika meditējot savu fizisko un / vai emocionālo sāpju mazināšanos.
3. Uzlabojiet savu pašcieņu
4. Stipriniet savu imunoloģiskā sistēma .
5 . Jūs samazināt savas negatīvās emocijas
.
Ko jūs gaida? Esiet daļa no šīs lieliskās pieredzes ar Ana Paula Domínguez, jums ir nepieciešams pieslēgties tikai pirmdien, 25. martā, pulksten 7:00 un abonēt mūsu kanālu. YouTube . Mēs gaidām Jūs!
 

Video Medicīna: Thunderstorm Sounds for Sleep & Relaxation | Thunder & Rain Ambience | HD Nature Video (Maijs 2024).