Atklājiet augstā asinsspiediena ABC

• Maijs 6, 2024

Vai jums ir Pārmērīgs svars , smēķēt , tu dzer alkoholu un stresu Vai tā ir daļa no jūsu dzīves? Esiet uzmanīgi! Jūs varētu būt ideāls kandidāts ciest hipertensija . Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Nacionālais plaušu un asinsvadu sirds institūts no Amerikas Savienotajām Valstīm atklāja, ka tā ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām rietumu pasaulē.

Kas to provocē?

Daudzi faktori var ietekmēt asinsspiediens papildus stresa dzīvei, ko mēs vadām. Ārsti norāda, ka daži riska faktori ir: ūdens un sāls daudzums organismā, mūsu nieru stāvoklis; mūsu nervu sistēmas stāvoklis, asinsvadi un dažādu hormonu līmenis organismā.

Kā ķermenis vecums , asinsspiediens Tas ir mainīts un var pieaugt. Tas ir tāpēc, ka asinsvadi ar vecumu kļūst stingrāki. Kad tas notiek, hipertensija .

Ja tā notiek, izredzes ciest a cerebrovaskulāri traucējumi , a sirdslēkme palielinās sirds mazspēja vai kāda nieru slimība.

Kandidāti ir hipertensīvi

Personai ir paaugstināts paaugstināta asinsspiediena risks, ja:

1. Jums ir Aptaukošanās o Pārmērīgs svars
2. Cieš no stresu un / vai trauksme
3. Jūs ēdat daudz pārtikas, kas bagāts ar cukuru un ogļhidrāti
4. Jums ir ģimenes vēsture hipertensija
5. Jūs ciešat diabēts
6. Dūmu

Tomēr ārsti no Nacionālais plaušu un asinsvadu sirds institūts ASV, norāda, ka tas var notikt bez šo simptomu klātbūtnes, ko sauc par hipertensija .

The hipertensija ko izraisa cits veselības stāvoklis vai ko motivē dažas zāles sekundārā hipertensija un, cita starpā, var būt:

1. Problēmas alkoholisms
2. Arterioskleroze
3. Hroniska nieru slimība
4. Patēriņš kokaīns
5. Diabēts
6. Endokrīnie traucējumi, piemēram, virsnieru audzēji, vairogdziedzera darbības traucējumi un Kušinga sindroms
7. Slāpējošās zāles apetīte o anorektika (kontracepcijas tabletes, dažas aukstās zāles, kortikosteroīdi, medikamenti migrēna , cita starpā)

Hipertensijas simptomi

Vairumā gadījumu nav simptomu. Tomēr dažas pazīmes, kas var rasties, ir šādas:

1. Sāpes krūtīs
2. Apjukums
3. Zvana vai troksnis ausī
4. Nogurums
5. Galvassāpes
6. Neregulāra sirdsdarbība
7. Deguna asiņošana
8. Redzes izmaiņas

Ja esat klāt galvassāpes spēcīgs vai kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, ieteicams konsultēties ar ārstu. Tie var būt zīme, ka ir asinsspiediens bīstami augsts.

Uzziniet, kā kontrolēt savu spiedienu

Papildus tam, ka dodaties pie ārsta, veicat regulāras pārbaudes un lietojat zāles, ko veselības speciālists var ieteikt, jūs varat darīt daudzas lietas, lai palīdzētu kontrolēt savu asinsspiediens :

1. Patērēt a sirds veselīga pārtika , kas ietver kālija, dārzeņu, šķiedru un dzeramā ūdens dzeršanu
2. Marka izmantot regulāri (vismaz 30 minūtes dienā)
3. Jā smēķēt , ideāls ir tas, ka jūs pārtraucat to darīt
4. Samaziniet apmēru alkoholu ko jūs lietojat
5. Samaziniet apmēru sāls ko tu patērē
6. Izvairieties no faktoriem, kas izraisa jūs stresu
7. Palieciet ķermeņa svaru veselīgi

Ja tam pievienosiet reālu attieksmes maiņu, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti, ar a uzturs līdzsvarota un pastāvīga prakse izmantot , Jūsu dzīve uzlabosies.

Vai Jums ir hipertensija? Ko jūs esat darījuši, lai to izskaustu?

Video Medicīna: Julian Assange: Why the world needs WikiLeaks (Maijs 2024).