• Maijs 4, 2024

Vai zinājāt, ka hidratācija ir viena no arbūza priekšrocībām veselībai? Saskaņā ar Uztura un diētikas akadēmija , šis ēdiens sastāv no 90% ūdens, tāpēc tas ir ideāls, lai to patērētu karstā sezonā.

Tomēr vairāki pētījumi ir ziņojuši par citiem šīs augļa ieguvumiem cilvēka ķermenī, pateicoties tā augstajam A un C vitamīnu saturam, šķiedrvielām, kālijam un likopīnam.

Izmantojiet to un aizmirstiet par muskuļu sāpēm!

1. Samazina sāpes muskuļos Pētījumā publicēts Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls liek domāt, ka arbūza sula samazina muskuļu sāpes cilvēkiem, kuri veic intensīvu vingrinājumu, turklāt ir bagāti L-citrulīns - aminoskābe, kas uzlabo sporta sniegumu.
2. Aizsargā pret makulas deģenerāciju. Izmeklēšana, kas publicēta Oftalmoloģijas arhīvs Viņš saka, ka trīs šī augļa porciju patēriņš dienā samazina risku saslimt ar šo slimību, kas ir pirmais redzes cēlonis vecākiem pieaugušajiem.
3. Tas veicina barošanu ar krūti. Ir lietderīgi palielināt kvalitatīva piena ražošanu, padara to viegli gremošanu, kas mazina mazuļu kolikas.
4. Novērš vēzi. Pētnieki Santiago del Estero nacionālā universitāte , Argentīnā, sīki, ka antioksidanti šajā augā palīdz novērst tādas slimības kā vēzis.
5. Samaziniet asinsspiedienu Floridas Universitāte norāda, ka arbūzs ir efektīvs ierocis pret hipertensiju, jo tas regulē asinsspiediena līmeni, pateicoties tā saturam L-citrulīnā, arginīnā un kālijā.
6. Detoksicējiet savu ķermeni Šo augļu uzņemšana palīdz novērst toksīnus, kas uzkrājas jūsu zarnās, pateicoties tā šķiedru saturam
7. Tas darbojas kā viagra. Ar arbūzu atrastajam likopēnam, beta karotīnam un L-citrulīnam ir iespēja atslābināt asinsvadus saskaņā ar Starptautiskais Teksasas Universitātes Augļu un dārzeņu uzlabošanas centrs .

Citas īpašības, kuras jūs varat izmantot ar arbūzi, ir tās augstais antioksidantu saturs, kas ļauj ādai izskatīties jaunākiem, mitrākiem un mīkstākiem, tāpēc mēģiniet ēst līdzsvarotā veidā, lai saglabātu pareizu svaru un baudītu tās priekšrocības. veselību Un jūs, cik reizes nedēļā tu ēd arbūzi?
 

Video Medicīna: uBOARD® Interaktīvā tāfele ikvienam! (Maijs 2024).