Ķirsis ir efektīvs pret bezmiegu

• Aprīlis 26, 2024

Dzert glāzi sulas ķirsis pirms gulētiešanas palīdz saskaņot gulēt pēc pētījuma, ko veica Northumbrijas Universitāte , in Apvienotā Karaliste .

Daži pētnieki norāda, ka šī augļa sula palielina hormonu kas atbild par. \ t gulēt , pazīstams kā malatonīns turklāt tas ir izdevīgs tiem cilvēkiem, kas cieš no bezmiegs .

Saskaņā ar. \ T excelsior.com.mx , analīzē norādīja, ka cilvēki, kas dzer ķiršu sulu, vairāk gulē un uzlabo gulēt ; dalībnieki, kas patērēja šo eliksīru, pagarināja miega laiku 25 minūtēs, turklāt viņi visu dienu ziņoja par mazāk miegainības brīžiem.

Tātad, nākamajā reizē, kad vēlaties iegūt labu pārtraukums Neaizmirstiet dzert kādu no šī sulas.

Lai papildinātu šo informāciju, ārsts Reyes Haro Valencia , Meksikas Nacionālās autonomās universitātes miega klīnikas direktors (UNAM) sniedz dažus padomus šajā videoklipā, lai palīdzētu izvairīties bezmiegs :

Haro Valensija to norāda miega higiēnas pasākumi ir nepieciešami, lai atrisinātu jebkuru problēmu bezmiegs ; Tie ir personalizēti, jo katra cilvēka miega paradumi ir atšķirīgi.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: Leikēmijas un limfomas diena 2011 (Aprīlis 2024).