• Aprīlis 26, 2024

Tas ir kontaktu sporta veids, kas, apvienojot dažādus cīņas māksliniekus, ļauj sadedzināt kalorijas, definēt muskuļus , palieliniet izturību un organisma koordinācija un mācīties pašaizsardzības paņēmienus.

The kick boksa Tā ir darbība, kas arī veicina intīmu attiecību veidošanos starp ķermeni un prātu.

Šajā sportā personisku kontaktu Tas ir ļoti svarīgi, jo tas ir balstīts uz uzbrukuma kustībām un personisko aizsardzību starp diviem pretiniekiem, kuriem ir spēles.

Saskaņā ar šīs disciplīnas instruktoru un personīgo treneri Oswaldo Téllez Poo, pirms apmācības uzsākšanas, ir ļoti svarīgi pilnībā zināt, kāda ir šīs mācības. kick boksa , kā arī zinot visu par instruktora pieredzi (piemēram, piedaloties turnīros vai amatieru un profesionālās cīņās kā sportists un / vai treneris)

Tajā pašā laikā monitoram ir jāzina studenta veselības stāvoklis un, ja nepieciešams, jāsaņem medicīniska atļauja veikt šo darbību.

Ieguvumi no sitiena boksa

Eksperti saka, ka ir daudz priekšrocību, bet šādi izceļas:

1. Jo tas ir a aerobikas nodarbības liela ietekme, palīdz jums veidoties; tur ir ļoti liels enerģijas patēriņš sadedzināt kalorijas un definējiet muskuļus .

2. Tas ļauj palielināt spēku un kardiopulmonālā rezistence .

3. Paralēli kick boksa notiek cita veida apmācība, piemēram, lecamaukla, skriešana vai darīšana vēders .

4. Veicina koordinācijas un reakcijas ātruma palielināšanos, jo tiek mācītas precīzas kustības, kas tiek veiktas ātri, lai pārsteigtu pretinieku.

5. Pateicoties kick boksa praktizētājs mācās efektīvu pašaizsardzības tehniku: nevis uzbrukt, šī disciplīna kalpo, lai aizstāvētu pret uzbrukumu ekstrēmā gadījumā.

6. Paceliet pašcieņu . Zinot, kā cīnīties, iemācīties pārvarēt un segt sevi no sitieniem un būt uzmanīgiem, lai nekavējoties atbrīvotu rokas, piedāvā sev lielu drošību un uzticību.