Līdzsvarots uzturs pret gastroezofageālo refluksu

• Aprīlis 29, 2024

Viens uzturs sabalansēts ir svarīgs, lai samazinātu brīvdienu sezonā palielināto kilogramu skaitu, kā arī lai novērstu Aptaukošanās un Pārmērīgs svars , kas rada atšķirīgus apstākļus, piemēram, gastroezofageālā refluksa (GERD).

Pēc speciālistu domām, 15% Meksikas iedzīvotāju cieš reflukss , kas notiek, kad kuņģa saturs atgriežas barības vads un izraisa slimniekam traucējumus vai ievainojumus.

Šis stāvoklis, kas skar gan bērnus, gan pieaugušos, ietekmē darba ražīgumu, jo cilvēkiem ar GERD ir fiziskas, sociālas un emocionālas problēmas.

Uzziniet, kā samazināt diskomfortu reflukss

Ar mērķi, ko jūs pārtraucat svaru un izvairītos no neērtībām, ko rada. \ t slimība , GetQoralHealth sniedz šādus ieteikumus:

1. Mainiet dzīvesveidu: ir svarīgi samazināt svaru izmantojot visaptverošas programmas fiziskās aktivitātes , izmaiņas uzņemšanā kalorijas un psiholoģiska ārstēšana.
2. Izveidot fiksētas stundas, lai patērētu savu pārtiku. Nekad nelietojiet vairāk nekā astoņas stundas un izvairieties no sātīgām maltītēm.
3. Tas samazina alkohola lietošanu un kombināciju ar citrusaugļiem, garšvielām, taukiem, kafiju un pākšaugiem.
4. Dodieties gulēt vismaz divas stundas pēc ēšanas

Lai ārstētu simptomus reflukss ārsti parasti izraksta zāles, kas kontrolē kuņģa skābes veidošanos.

Neaizmirstiet izvairīties no pašārstēšanās, tāpēc Jums jāapmeklē ārsts, lai norādītu uz atbilstošu ārstēšanu. Un jums, vai jums ir gastroezofageālas problēmas?

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Aprīlis 2024).