• Aprīlis 28, 2024

Ir ideja, ka dzērieni uzturs satur mazāk kalorijas un palīdz saglabāt ideālu skaitli, tomēr ir pētījumi, kas parāda, ka Patēriņš no bezalkoholiskie dzērieni bojā veselību .

Regulāri dzerot bezalkoholiskos dzērienus uzturs pat vienu dienā, var saistīt ar lielāku attīstības iespējamību sirds slimības insults diabēts , metaboliskais sindroms e hipertensija Viņi arī palīdz palielināt no svaru viņš saka Susan E. Swithers pētījumā Purdue universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs.

Vai viņi tiešām ir veselīga izvēle?

Lai gan ir jēga, ka bezalkoholiskie dzērieni tie ir "nekaitīgi" un nerada veselības problēmas, izmeklēšanu Purdue universitāte nesaistītu dzērienu patēriņu uzturs ar šādu ciešanas .

1. Sirds slimības. Dzerot vienu vai vairākus vieglus bezalkoholiskos dzērienus dienā, var palielināties ciešanas risks sirdslēkme vai cieš kāda problēma sirds un asinsvadu sistēmas starp sievietēm. Antonio Gil ,. \ t Spāņu Neiroloģijas biedrība , skaidro, ka sodas satur nātrija un fruktoze ka, ja to patērē pārmērīgi, tas paaugstina līmeni arteriālais spiediens .

2. Diabēts. Regulāri patēriņš (1 vai 2 kannas) bezalkoholisko dzērienu uzturs var palielināt risku līdz 60% 2. tipa diabēts . Viens no iemesliem ir tāds, ka aspartāms , galvenais mākslīgais saldinātājs izraisa a palielināt no cukuru iekšā asinis un virsotnes līmenī. \ t insulīnu , kas varētu radīt lielāku pretestību, veicinot šīs slimības izskatu, izskaidrots pētījums, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolisma sindroms. The Purdue Universitāte asociē ikdienas diētas sodas patēriņu ar 36% iespēju attīstīties metaboliskais sindroms salīdzinot ar a uzturs bez šī dzēriena. Šis stāvoklis koncentrējas faktoriem no risku kas palielina ciešanas iespējas sirds un asinsvadu slimības o 2. tipa diabēts , starp glikoze asinīs hipertensija , pārpalikums tauki iekšā viduklis .

4. Svara pieaugums. Tā kā šie dzērieni nav pietiekami apmierinoši, tas rada vairāk kaloriju, kas tiek patērētas caur cietiem pārtikas produktiem, kas izskaidroti rakstā American Journal of Clinical Nutrition .

Mākslīgie saldinātāji vai "viltoti cukuri" no šiem dzērieniem triks ķermeni domāt, ka tas patērē kaut ko saldu. Organisms nav metabolizējas tiem saldinātāji tas pats kā glikoze , izraisot tā uzkrāšanos un pārveidošanos tauki , stāvoklis, kas palielina risku liekais svars " .

5. Zobu emaljas nodilums. Mirtala Güitrón Reyes, periodontikas, implantoloģijas un odontogeriatrikas speciāliste, paskaidro, ka vairumā kolātu dzērienu, neatkarīgi no tā, vai tie ir gaiši vai bez, satur citronu vai ortofosforskābi. Tās nolieto zobu emalju un veicina baktēriju uzkrāšanos, kas noved pie dobumiem.

Pastāv pretrunas, ja pārmērīgs vieglo dzērienu patēriņš, kas saldināts ar nātrija ciklamātu, kas var saldināt līdz pat 600 reizēm nekā cukurniedres, var izraisīt vēzi. Šo mākslīgo saldinātāju apstiprina Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde.

Tomēr 1970. gadā žurkām tika izmantots ciklamāts ar urīnpūšļa vēzi, un vairākās valstīs tas tika aizliegts.

The Nacionālais vēža institūts paskaidro, ka pēc dažiem pētījumiem viņš secināja, ka ciklamāts nav kancerogēns.

Kopumā, bezalkoholiskie dzērieni Tie nav ieteicami, ja vēlaties veikt a barošana veselīgi . Cik brilles jūs parasti dzerat katru dienu?

Video Medicīna: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Aprīlis 2024).