Brīdinājums kā trauksmes simptoms

• Maijs 5, 2024

Mūsdienu laikmeta reibinošais dzīvesveids daļēji ir atbildīgs par dažādiem trauksmes simptomiem, kurus lielākā daļa no mums ir piedzīvojuši, un ko raksturo pastāvīga brīdinājuma situācija situācijās, kas jārisina.

Problēma rodas, ja šis nosacījums kļūst nekontrolējams, jo tas var nopietni ietekmēt cilvēka veselību un darbību ikdienas dzīvē.

Kad trauksme sasniedz augstu līmeni, "mēs runājam par centrālā nervu sistēma , kam raksturīga liela problēma obsesīvi idejas un bažas un neskaidrības ”, skaidro Norma Contreras García, Meksikas Nacionālās autonomās universitātes UNAM akadēmija.

"Šis nosacījums kļūst patoloģisks traucējums ja tas paliek laikā (vismaz trīs mēneši) un telpā un iziet no kontroles ”, uzskata speciālists.

Šajā sakarā ir dažādi fizioloģiski un emocionāli simptomi, kam jāpievērš uzmanība, jo tie liecina par nopietnu problēmu, tostarp:

Kuņģa diskomforts, rokas, rīkles vai žokļa; muskuļu kontrakcijas galvassāpes nemainīgs, auksts (pat mērenā klimatā), un. \ t miega traucējumi (bezmiegs vai nepieciešamība daudz gulēt), jo tikai tad viņš var izvairīties no tā, kas notiek.

Trauksmes traucējumu diagnozi var noteikt psihologs, dažādos gadījumos to apstiprina un ārstē psihiatrs, jo dažreiz ir nepieciešami nomierinoši medikamenti, ar kuriem jārūpējas, jo tie detonē atkarības .

Pirmais solis šī traucējuma pārvarēšanā ir atzīt, ka problēma pastāv. Ja jūs uzskatāt, ka jums ir daži no šiem simptomiem, ideāls ir pievērst uzmanību tam, ko ķermenis jums saka.

Vai jūtaties, lai atklātu to, ko tas mēģina jums pateikt. Ir pienācis laiks pieņemt lēmumus un meklēt specializētu uzmanību. Atcerieties, ka viss ir risinājums un ir drosmīgs, lai atzītu, ka jums būs jāstrādā, lai atgūtu jūsu mieru un kontroli pār savu dzīvi. Galu galā tas būs tā vērts."Pacietības princips ir sākt ar sevi" . Bojorge@teleton.org.mx

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums