• Maijs 1, 2024

Nepietiekama uzmanība, nespēja saglabāt informāciju, nogurums , kā arī sāpes no galvu ir sekas no garām no ūdens jūsu organismu , skaidro informāciju Dabas hidratācijas padome Apvienotās Karalistes valdība.

Iepriekšminētais ir jēga, jo vairāk 70% no ķermeni To veido ūdens un daudzi funkcijas ir atkarīgs no šī svarīgā šķidruma, tostarp smadzenes un nervu sistēma . Pat vidējais pieaugušais zaudē aptuveni divus litrus ūdens, svīstot, elpojot un likvidējot atkritumus, tāpēc ir svarīgi vienmēr uzturēt hidratāciju.

Veikt mitrināšanas brīdi

Angelita Marín loceklis Meksikāņu uztura koledža , dalieties arGetQoralHealth septiņi veidi, kā saglabāt jūs hidratēts jūsu darbu , jo tas ir, ja jūs, iespējams, pavadīt vairāk stundas stundā un ne dzerat pietiekami daudz ūdens var ietekmēt jūsu valsti koncentrāciju un produktivitāti .

Jums jāizvairās no slāpes sajūtas. Svarīgi ir panākt līdzsvaru starp dzeramā ūdens daudzumu un zaudēto summu: Angelita Marín