9 vingrinājumi pret smadzeņu novecošanos

• Maijs 8, 2024

Preventīvā medicīna un aprūpi veselībai ne vienmēr ir vajadzīgi ārkārtīgi ekonomiski resursi, piemēram: Cilvēku veselības aprūpes rokasgrāmata gados vecākiem pieaugušajiem IMSS izdevums ietver virkni resursu, lai novērstu smadzeņu novecošana to var izdarīt katru dienu.

Iesaka vecākiem pieaugušajiem tos veikt cik ilgi un cik bieži vien iespējams.

1) Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs darāt: centieties saglabāt uzmanību.

2) laba stratēģija ir atkārtot to, ko dzirdat skaļi.

3) Apmeklējiet detalizētu informāciju savā ikdienas darbībā.

4) Ja vēlaties kaut ko saglabāt, jums būs jācenšas to saistīt ar svarīgu vecāka gadagājuma cilvēka tēlu.

5) Ejot pastaigā, vecāks pieaugušais var domāt par alternatīviem ceļiem, lai sasniegtu tās pašas vietas.

6) Atrisiniet žurnālu un laikrakstu vaļaspriekus.

7) Mēģiniet apgūt jaunas lietas. Tas ietver lietas, kas saistītas ar ierīcēm un tehnoloģijām.

8) Iedomājieties problēmas vai nākotnes situācijas noslēgšanu un pēc tam pārbaudiet, kas noticis un zināt, vai tas ir bijis veiksmīgs vai nē.

9) Analizējiet avīzes ziņas. Kas ir interesantākais? Vai jūs piekrītat? Ko vēl varētu darīt?