7 padomi, lai pasargātu sevi no saules

• Aprīlis 30, 2024

Papildus ādas vēzim, UVB un UVA staru iedarbība ir atbildīga par lielāko daļu ādas bojājumu, no kuriem daudzi ir sāpīgi un neglīti; Tomēr kādi ir pasākumi, kas jums jāveic un jāiemācās, lai pasargātu sevi no saules?

Kaut arī saules staru radītie incidenti palielinās karstā sezonā, tie neietver tos. Šī iemesla dēļ GetQoralHealth , piedāvā septiņas darbības, kas jums jāapsver un jāiemācās, lai pasargātu sevi no saules.

1. Antioksidanti ir būtiski. Pētījums par Misūri zinātnes un tehnoloģijas universitāte Viņš konstatēja, ka bronzas cinkā esošais cinka oksīds var radīt brīvus radikāļus, kas izraisa ādas novecošanos, bet radītie bojājumi ir mazāk bīstami nekā tie, kas pakļauti saulei bez aizsardzības pret UV stariem.

Lai neitralizētu šo efektu, katru rītu Jums ir jāiztīra āda ar antioksidantu serumu, patērējiet pārtikas produktus ar C vitamīnu vai meklējiet saules aizsarglīdzekļus, kas ietver antioksidantus. Zaļās tējas resveratrols var arī aizsargāt ādu no brīvajiem radikāļiem.

2. Tehnoloģijas jūsu rīcībā. Spāņu zīmols, ISDIN ir izstrādājusi IsdinSunGame lietotne , kas stiprina labus ieradumus un nepieciešamību izmantot novatoriskas tekstūras, lai labāk aizsargātu sevi no saules. Ar šo bezmaksas lietojumprogrammu Android telefoniem un planšetdatoriem mazie dzīvos aizraujošā piedzīvojumā Magic Island, kur viņi cīnīsies pret spēcīgajiem ultravioletajiem stariem, izmantojot Isdin Saules aizsargus, kas ir fotoprotekcijas superherāti.

3. Ievietojiet sevi ēnā, bet esiet uzmanīgi ar izvēlēto vietu . Saskaņā ar Amerikas vēža biedrība, Lai gan tā ir acīmredzama rīcība, ir svarīgi, lai mēs runājam par intensīvākajām ultravioleto staru stundām (10:00 un 16:00).

Tomēr jāņem vērā, ka tie var šķērsot arī automašīnas, mājas vai biroja logus, tāpēc ieteicams, lai intensīvākajās stundās nebūtu tuvu tiem; Turklāt nelielu daļu UV staru var filtrēt, tāpēc ir nepieciešams, lai pat ēnainā telpā izmantotu sauļošanās līdzekli.

4. Otrais slānis. No galvas līdz kājām ir nepieciešams uzklāt pilnu sauļošanās slāni. Lielākā daļa cilvēku izmanto tikai vienu trešdaļu vai pusi no produkta, ko viņiem vajadzētu izmantot, un piemēro to nevienmērīgi, saskaņā ar informāciju ABCnews intervijā ar ekspertu Stīvenu Vangu no Ņujorkas memoriālā Sloan-Kettering vēža centra. Ja tiek izmantoti divi slāņi, tie būs vienmērīgāki.

5. Izturīgs pret ūdeni? Nav ūdens, kas ir izturīgs pret ūdeni vai sviedriem, un ražotāji vairs nevar apgalvot, ka tie ir. Ja jūsu produkta priekšējā etiķete norāda, ka tā ir ūdensnecaurlaidīga, jums jānorāda, vai peldēšanai vai svīšanai tas ilgst 40 minūtes vai 80 minūtes.

6. Neuzticieties jūsu seansiem. Tā kā infrasarkanie stari ir tie, kas izraisa siltuma sajūtu, nevis UV, ir absolūti iespējams būt saules apdeguma upurim bez sajūtas, ka sevi pakļaujiet neapdomīgi.

7. Pēc dažiem produktiem . Saskaņā ar Biodermas dermatoloģijas laboratoriju, nekad nepakļaujiet sevi saulei pēc smaržu lietošanas vai, ja lietojat noteiktas zāles, neprasot padomu ārstam vai farmaceitam.

Novērst un pasargāt sevi no saules, kas ir jūsu rokās. Tāpat neaizmirstiet mitrināt sevi visu dienu, lai samazinātu karstuma dūrienus vai dehidratāciju. Uzmanieties!