6 higiēnas padomi, lai dotos uz sporta zāli

• Maijs 5, 2024

Neapšaubāmi, vingrināšana ir lielisks atalgojums ne tikai par mūsu ķermeni, bet arī par mūsu prātu, bet dažreiz mēs aizmirstam, ko darīt, kad mēs darām kādu fizisku aktivitāti, gan mūsu mājās, gan sociālajā klubā, tāpēc mēs to šeit atceramies.

Kad sākat savu fizisko aktivitāti, atcerieties:

1.- Notīriet izmantoto mašīnu.

2.- Ņemiet līdzi nelielu dvieli, lai iztīrītu sviedru, ko rada fiziskā piepūle.

3.- Izmantojiet tīras un ērtas drēbes.

4.- Kad jūs peldaties, vienmēr izmantojiet sandales.

5.- Ja nolemjat doties uz sporta klubu vai trenažieru zāli, kur ir tvaika vai pirts, neaizmirstiet sēdēt uz dvieli.

6.- Nenovietojiet matus, kas nokrīt uz vannas istabas sienām.

Atcerieties, ka mūsu ieradumi mājās, birojā vai citās vietās daudz runā par to, kas mēs esam. Ņemiet to vērā!