5 iemesli, lai pateiktu „jā”

• Maijs 2, 2024

Izveidojiet kādu fiziskās aktivitātes un / vai izmantot ,  Tas ir izdevīgs jūsu ķermenim, jo ​​jūs stiprināt muskuļus un sirdi, kā arī locītavas. Tāpēc mēs jums vēl piecus iemeslus, lai pievienotos šim veselīgajam dzīvesveidam:

1. Samaziniet stresa līmeni . Pateicoties atbrīvošanai endorfīni , uzlabojas garastāvoklis; the trauksme un skumjas mazinās

2. Palieliniet savu pašcieņu . Vingrojot, jūs palielināt savu spēju saskarties ar dažādiem mērķiem un mērķiem savā dzīvē

3. Stiprināt savu prātu . Palielina skābekļa plūsmu uz smadzenēm, kas optimizē mācīšanās kvalitāti, koncentrāciju, atmiņu un modrību

4. Frustrācijas tolerance . Tas ir izdevīgi, lai jūs netraucētu; justies droši un jautri, lai sasniegtu savus mērķus

5. Izvairieties no osteoporozes . The izmantot Stiprina jūsu kaulu blīvumu, ciešanas risku osteopēnija (samazināts ķermeņa kaulu blīvums) u osteoporoze , ievērojami samazinās

Turklāt, jūsu līmenis holesterīna līmenis viņi iet uz leju, tāpēc jūsu artērijas ir veselīgākas un ievērojami samazina attīstības risku, Pārmērīgs svars , Aptaukošanās , diabēts e hipertensija .