5 jogas diētas principi

• Maijs 2, 2024

Viens veselīga ēšana būtisks aspekts joga , kuru ieguvumi attiecas uz cilvēka veselību un labāku dzīves kvalitāti.

Tādēļ, saskaņā ar innatia.com, mēs piedāvājam virkni priekšrakstu, kas regulē jūsu diētu:

1. Viss, kas nāk tieši no zemes, saule, gaiss un ūdens ir daudz barojošāks un veselīgāks nekā tas, kas netieši rodas no tās. Papildus ēšanas daudzveidīgam un vienkāršam ar svaigiem produktiem.

2. Viens veģetārie ēdieni kas ietver dārzeņus, graudus, augļus, pākšaugus, dārzeņus, piena produktus un medu, ir ieteicams tiem, kas sākas joga , papildus lēnām ēst, baudot katru iekost un nekad nevajadzētu pārsniegt.

3. jogas Viņi uzskata, ka rūgta, skāba, sāļa, pārāk karsta, sausa, pikanti un stipra veselībai kaitīga pārtika.

4. No smalka un enerģiska viedokļa tiek uzskatīts, ka dzīvnieku mīkstuma uzņemšana dod priekšroku dusmām, aizvainojumam un kaislīgai uzvedībai, ietverot bailes, sāpes, bailes un vardarbību, ko dzīvnieks piedzīvo nāves gadījumā. .

5. Audzēšanas iespēja palīdzētu cīnīties pret badu un nepietiekams uzturs pasaulē Ar kurām ir tiesības bioloģiskos produktus , veselībai nekaitīgas ķimikālijas.

Papildus šiem principiem joga Tā pasludina, ka tikpat labas attiecības ar cilvēkiem, dzīvniekiem un lietām ir labvēlīgas mūsu prātam, ķermenim un dvēselei, veselīgas attiecības ar pārtiku ļauj jums labāk izmantot jūsu uzturvielas .

Tāpēc pārtika ir viens no galvenajiem veselības pīlāriem kopā ar elpošana , izmantot , atpūta un pozitīva domāšana .