5 mazliet lietoti barojoši pārtikas produkti

• Aprīlis 27, 2024

Starp dažādiem veidiem, kas tiek skaitīti, lai novērstu vai ārstētu slimībām , pareizais barošana ir viens no galvenajiem. Tātad, kad mums ir stāvoklis, vēsturiski mēs esam izmantojuši zināmu pārtiku kas dziedina, pateicoties viņu īpašības .

Tomēr mums nav pieejami visi no tiem katru dienu vai mēs nezinām visus savus ieguldījumus veselību . Tāpēc mēs iepazīstinām ar dažiem īpašības ļoti izdevīgi, bet viņi nezina otru tik daudz:

1. Pienene : tasi pienenes lapiņas Raw nodrošina 535% no ieteicamās dienas naudas K vitamīns un 112% no ieteicamās dienas devas A vitamīns . The pienenes lapiņas Tie ir arī labs avots C vitamīns , kalcija, dzelzs, šķiedras un kāliju. No visiem zaļajiem dārzeņiem tas ir viens no labākajiem avotiem beta karotīns . To izmanto jau gadsimtiem ilgi hepatītu un aknu darbības traucējumi un nieres , kā nierakmeņi , dzelte un ciroze .

2. Guava : tas augļi tropu satur vairāk likopēns (antioksidants kas cīnās ar vēzis ) nekā citi augļi vai dārzeņi, un gandrīz 20% vairāk nekā tomāti. Mūsu ķermenis nevar apstrādāt lielāko daļu likopēns tomātu, ja vien tie nav vārīti; gatavošanas process palīdz noārdīt izturīgās šūnu sienas. Tomēr šūnu struktūra guayabas ļauj antioksidants tiek absorbēts neatkarīgi no tā, vai augļi ir neapstrādāti vai vārīti, un viss auglis piedāvā uzturs bez nātrija pievieno pārstrādātus tomātu produktus.

3. Ķirši : piedāvāt spēcīgu uzturvērtību, ko veic vairāki kalorijas salīdzinoši zems Viņi ir arī pilns ar vielām, kas palīdz cīnīties ar iekaisums un vēzis . Tā kā tas nebūtu pietiekami, laboratorijas pētījumos ir pierādīts, ka ellagskābe un kvercetīns , divi savienojumi ķirši , kavē augšanu audzēji, un pat novest pie vēža šūnas pašnāvību, nekaitējot veselām šūnām. Viņiem ir arī īpašības pretvīrusu un antibakteriāla .

4. Pupiņas : samazināt holesterīna līmenis , regulēt cukura līmeni asinīs un insulīnu , veicina gremošanas veselību un aizsargā pret vēzis . Ja mēs domājam šķiedras , olbaltumvielas un antioksidanti , pupiņas Viņi piedāvā visus trīs.

5. Ūdenskrāsa : tas ir ne tikai ļoti barojošs, bet arī bez pārtikas kalorijas . Nodrošina četras reizes kalcija no zemu tauku satura piena; tik daudz C vitamīns kā oranžs un vairāk dzelzs nekā spināti. Tas ir pilns A vitamīns un daudz K vitamīns , kopā ar vairākiem antioksidantu karotinoīdi un phytochemicals aizsargi To lieto elpceļu, gremošanas traucējumu ārstēšanai, uzlabošanai imūnsistēmu , noņemiet plankumus no ādu un pat, lai ārstētu tuberkulozi .

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku.