• Aprīlis 27, 2024

Vai jūs vienmēr kavējāt visas savas saistības un nezināt, kāpēc jūs esat nepareizi? Saskaņā ar pētījumu par Sanfrancisko štata universitāte liek domāt, ka šajā ieradumā ir dažādi faktori, kas daudzas reizes nevar kontrolēt.

Pētījumā autori saka, ka cilvēkiem, kas vienmēr ir neprecīzi, ir pašpārvaldes problēmas, ti, tie ir vairāk pakļauti, lai radītu tādus ieradumus kā ēšana un dzeršana pārmērīgi, kā arī grūtības koncentrēties.

5 ciešanas cēloņi

No otras puses, Elsa Volfbergs, Buenosairesas Universitātes skolotājs un Argentīnas psihoanalītiskās asociācijas (APA-IPA) loceklis norāda, ka pastāv daži klusuma cēloņi, piemēram:

1. Zema pašapziņa
2. Pārmērīgas saistības
3. Laika jēdziena zaudēšana
4. Motivācijas trūkums
5. Ir problēma attiecībā uz autoritāti, tas ir, pretrunā noteikumiem vai rīkojumiem

Izvairieties no kavēšanās un uzlabot dzīves kvalitāti!

Labs risinājums, lai cilvēki, kas vienmēr ir novēloti, mazliet samazinātu ieradumu, lai dotos ar specializētu palīdzību, kur viņi iemācīs jums pārvaldīt savas emocijas. Turklāt jūs varat īstenot citus padomus, piemēram, tos, kas publicēti Huffington Post :

1. Analizējiet laiku, kas nepieciešams, lai veiktu lietas. Jūs varat pierakstīt visas aktivitātes un piešķirt katram no tām noteiktu laiku.
2. Mainiet domāšanas veidu, nevis tikai uzvedību. Uzrakstiet pozitīvās lietas, ko nodrošinās punktualitāte.
3. Pārplānojiet savu dienu Mēģiniet ierakstīt savas saistības grafikā, ar laiku, lai ietaupītu, tas ir, ja jums ir jādodas uz vienu pusi divās pēcpusdienā, pierakstiet to tā, it kā tas būtu jādara 15 minūtes pirms (13:45).

Atcerieties, ka citu cilvēku laika ievērošana ir būtiska, lai sasniegtu veselīgas sociālās attiecības, tādējādi jūs samazināsit stresu, nemieru un dusmas. Un jūs, vai tu esi precīzs, vai jūs parasti nokavējāt savas saistības?

Video Medicīna: E-seminārs: Piedošanas mācības 26.nodarbība “Laime un ciešanas” 21.10.2015. (Aprīlis 2024).