10 stratēģijas pret stresu

• Maijs 14, 2024

Pastāv dažādi stresa simptomi, kas ir saistīti ar dažādiem fiziskiem, emocionāliem un garīgiem apstākļiem, kas apdraud cilvēka veselību un apdraud viņu dzīves kvalitāti. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ASV.

Mācīšanās par emocionālo kontroli un labas stresa pārvaldības stratēģija var mainīt perspektīvu par to, kā tikt galā ar jebkuru sarežģīto situāciju, ar kuru jūs sastopaties, lai turpinātu un attīstītos neatņemamā veidā.

Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) stress samazina enerģiju, kas nepieciešama, lai veiktu plānus un sasniegtu mērķus. Satraukums novērš vitalitāti un fokusu. Tāpēc jums ir nepieciešama relaksācijas metode.

Ja nezināt, kā atpūsties, jūs zaudēsiet daudz laika un enerģijas, un jūs galu galā apdraudēsit savu veselību un labklājību. Tāpēc GetQoralHealth mēs piedāvājam dažas no visefektīvākajām stratēģijām, lai to kontrolētu vai pārveidotu jūsu stresu.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Video Medicīna: Larry Smith: Why you will fail to have a great career (Maijs 2024).