• Maijs 2, 2024

Viens no cilvēkiem visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kad viņi ir uzturs, iralus padara jūs taukus ? Šī iemesla dēļ GetQoralHealth mēs sniedzam jums visus zinātniskos argumentus, lai noskaidrotu šo mītu par šo dzērienu.

Nulles kilogrami

Pētījumā, kas publicēts Eiropas Medicīnas žurnālā, tika atzīmēts, ka ķermeņa masas pieaugums, ko varēja redzēt alus patērētāji, patiesībā nav saistīts ar alu, bet citiem faktoriem, piemēram, nepietiekamu dzīvesveidu, paradumiem, nepareiza barošana vai ģenētisko faktoru ietekme.

Citi pētījumi no Astūrijas ārstu oficiālā koledža (COMAST) , atklāj, ka mērens alus patēriņš (līdz pusei litru dienā), kas saistīts ar sabalansētu uzturu, nenozīmē liekā svara vai aptaukošanās risku.

Faktiski Spānijas Diētikas un pārtikas zinātņu biedrība nodrošina to, ka alus patēriņš ne tikai liek jums taukus, bet ka tam ir pozitīva ietekme uz jūsu veselību. Tas ir tāpēc, ka alus ir veselīga pārtika, kas ražota no 100% dabīgām sastāvdaļām, piemēram, ūdenim, miežiem un apiņiem.

Turklāt tam ir svarīgas uzturvērtības īpašības, tas ir bagāts ar folskābi, olbaltumvielām, minerāliem, piemēram, kāliju, nātriju, silīciju un fosforu, bet satur B vitamīnus, folātus un polifenolus.

Tas nozīmē, ka jūs varat dzert no 2 līdz 3 alus, kas ir 330 mililitri dienā, vīriešiem un no 1 līdz 2 alu sievietēm.

Atcerieties, ka galvenais ir novērst pārmērību. Rūpējieties par savu veselību un figūru!

Video Medicīna: Alexander IRL (Maijs 2024).