Joga vs multiplā skleroze

• Aprīlis 30, 2024

The joga Tā ir efektīva papildterapija multiplās sklerozes simptomu ārstēšanai, jo tā palīdz samazināt vai pārveidot pašreizējos stāvokļus, saskaņā ar pētniekiem no Ročesteras Universitāte un Portlendas Universitāte .

Daži multiplās sklerozes simptomi, kas ietekmē to cilvēku dzīves kvalitāti, kuri cieš no tā, un ka joga palīdz samazināt: nogurums, muskuļu vājums, tirpšana un koncentrācijas trūkums.

Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Insults, prakse joga astoņas nedēļas palīdz uzlabot līdzsvaru , kā arī lielāku spēku un muskuļu spēku, kas uzlabo sklerozes vājuma sajūtu.

Arī pētījums par reimatiskajām slimībām Oslo slimnīca Diakonhjemmet noteica, ka joga Tas palīdz mazināt sāpes pacientiem ar multiplo sklerozi, kā arī garīgās noguruma sajūtu, kas novērš izziņas spēju pasliktināšanos.

Izmeklēšana Kalifornijas Universitāte , kas publicēts žurnālā Emocijas, parāda šo praksi meditācija un joga astoņas nedēļas ļauj samazināt trauksme un depresija , kas var uzlabot pacientu ar multiplo sklerozi dzīves kvalitāti.

Šajā ziņā joga ir daudz vingrinājumi kura būtiskais punkts ir elpošana un dziļa elpošana palīdz cilvēkiem ar multiplo sklerozi samazināt sāpes, muskuļu sasprindzinājumu un atpūsties, papildus dodot viņiem vairāk enerģijas.

In GetQoralHealth mēs jums piedāvājam video no Dahna joga kas koncentrējas uz līdzsvaru, skaidrību un enerģiju, izmantojot dažādus elpošanas vingrinājumi , meditācija, stiepšanās un akupresūra pacientiem ar multiplo sklerozi:

Tādā veidā joga Tā ir efektīva terapija cilvēkiem ar multiplo sklerozi, jo tā ļauj viņiem palielināt savu enerģiju, kontrolēt sāpes, uzlabot viņu izziņas spēju, līdzsvaru un muskuļu spēks, kā arī emocionāls ieguvums labākas dzīves kvalitātes nodrošināšanai.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube