5 soļi, lai mainītu dzīves perspektīvu

• Aprīlis 27, 2024

Cik lielā mērā jūsu lēmumi ir balstīti uz jūsu iepriekšējo pieredzi un pozitīvo vai negatīvo attieksmi, ko jūs esat ieguvuši no viņiem?

Saskaņā ar Spānijas Karaliskās akadēmijas vārdnīca, Perspektīvas ir viedokļi, no kuriem tiek izskatīts vai analizēts jautājums. Tomēr, kas liek jums mainīt savas dzīves perspektīvas?

Pētījums, ko veica Granadas Universitāte norāda, ka negatīva perspektīva, īpaši saistīta ar pagātni, tieši ietekmē dzīves kvalitāti. Parasti cilvēkiem, kuriem tas ir, ir tādas problēmas kā nemiers, depresija un uzvedības izmaiņas.

Šā iemesla dēļ ir svarīgi mainīt jūsu dzīves perspektīvas dažiem, kas ļauj saglabāt pozitīvu attieksmi pret veiksmīgu dzīvi un, pirmkārt, pilnību. Tieši tāpēc GetQoralHealth sniedz jums piecus soļus, lai to sasniegtu:

1. Smaids Smaids uz dzīvi, cilvēkiem, notikumiem, palīdzēs jūsu attieksmei pret dzīvi un lietām būt pozitīvai. Smaids ir kaut kas, ko cilvēki parasti atgriežas, un šī atgriezeniskā saite nodrošinās jūsu jauno pasauli.

2. Novērtējiet lietas. Mazās detaļas parasti ir tās, kas aizpilda kaislību un ilūziju. Mēģiniet izbaudīt visu, kas notiek jūsu dzīvē.

3. Runājiet par pozitīvo. Būs daudzas lietas, kas jūsu dzīvē nepareizi, vai kas padara jūs neērti; tomēr sarunās un ikdienas dzīvē mēģiniet koncentrēties uz visu, kas jums noticis. Noņemiet negatīvās domas.

4. Padariet savu pašcieņu. Zema pašapziņa var apgrūtināt pozitīvu attieksmi. Lai tas nenotiktu, mēģiniet mīlēt sevi vairāk, nesamaziniet sevi. Mācoties mīlēt, jūs varat izteikt šo mīlestību un atzinību visam, ko jūs darāt.

5. Saglabājiet ierakstu. Regulāri pierakstiet labās un skaistās lietas, kas notikušas ar jums, ko esat redzējis un pieredzējis. Tas stiprinās jūsu pozitīvismu pret dzīvi.

Mainot savas dzīves perspektīvas tiem, kam ir pozitīva attieksme, būs atšķirība jūsu fiziskajā un emocionālajā veselībā. Izmēģiniet to!

Video Medicīna: How do you explain consciousness? | David Chalmers (Aprīlis 2024).