• Maijs 8, 2024

Vai jums ir problēmas izmantot no rīta? Ja jūsu nodoms ir tonēt savu ķermeni, bet jums nav ideāla laika, lai to izdarītu, jaunam pētījumam jums ir ļoti labs priekšlikums. Atklājiet, kas ir labākais laiks to darīt izmantot un tas palielina degšanu kalorijas .

Ārsts Nieves Palacios, Augstākās sporta padomes Sporta medicīnas centra Medicīnas, endokrinoloģijas un uztura katedras vadītājs , paskaidro, ka izmantot fizisks ir svarīgs terapeitisks pasākums, kas palīdz kontrolēt asinsspiediens , glikoze asinīs un uzlabo kaulu veselība , muskuļains un sirds un asinsvadu sistēmas .

Palieliniet kaloriju daudzumu!

Saskaņā ar Misisipi Universitāte pētījumā, kas tika veikts ar 16 vīriešiem 10 nedēļas, tika secināts, ka cilvēki, kas ir veikuši darbu, ir bijuši izmantot pēcpusdienā viņi sadedzināja 4% tauku, bet tie, kas izpildīja izmantot No rīta viņi nemainījās. Kas pierādīja, ka labākais laiks to darīt izmantot Tas ir no sešiem pēcpusdienā.

Pētnieki uzskata, ka, mācoties pēcpusdienā, muskuļiem ir labāks spēks, lai veiktu pretestības kustības. Pat, bieži vielmaiņu cilvēki strādā ātrāk, kā arī samazinās traumas jo ķermenis ir karsts un lielāks elastību .

Trūkums izmantot ir viens no galvenajiem faktoriem, kas saistīti ar Pārmērīgs svars un Aptaukošanās . Skaitļi Federālās rajona valdības Veselības ministrija (SSDF) norāda, ka 8 no 10 meksikāņiem, kas vecāki par 30 gadiem, to nedara fiziskās aktivitātes . Lai gan atcerieties, ka labākais laiks to darīt izmantot Jūs nolemjat. Uzmanieties!

Video Medicīna: Kad ir labākais laiks, lai veiktu gūžas locītavas endoprotezēšanu. Filma Nr 7 (Maijs 2024).