• Maijs 5, 2024

The Federālais patērētāju prokurors (Profeco) To sauc par „zaļo zeltu”, un Meksika ir vadošais avokado ražotājs un patērētājs pasaulē. Avokado izmantojums ir no gastronomijas aspekta līdz estētiskam. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) avokado lietošana palīdz samazināt metaboliskā sindroma risku un palielina koncentrāciju HDL (labs holesterīns)

Kādi ir normāli holesterīna līmeņi?

The American Hearth Association Tas nodrošina šādus parametrus, lai uzturētu pietiekamu un veselīgu holesterīna līmeni asinīs.

1. Vēlamais līmenis Mazāk par 200 mg / dl.
2. Augsts limita līmenis. 200 līdz 239 mg / dl.
3. Augsts riska līmenis. 240 mg / mg / dl.

The Nacionālās uztura un veselības pārbaudes pētījums līdz CDC konstatēja, ka dienas vidēja lieluma avokado patērēšana palīdz uzlabot barības vielu uzsūkšanos zarnās un nodrošina daudz polinepiesātināto un mononepiesātināto tauku, kas samazina piesātināto tauku uzņemšanu, kas ietekmē ķermeņa svaru un veselību.

Amazing rezultāti!

1. Viduklis Cilvēkiem, kas regulāri lieto avokado, ir līdz 4 cm mazāk vidukļa.
2. IMC . Ķermeņa masas indekss ir zemāks cilvēkiem, kuri regulāri ziņo par avokado lietošanu.
3. Svars Jūs saņemsiet svara zudumu līdz 3 kilogramiem.
4. Veselība Samazina hronisku slimību risku, piemēram, 2. tipa cukura diabētu un insultu.
5. Ūdenskritumi Pateicoties tā saturam, luteīns novērš kataraktu veidošanos.
6. Vēzis Tas aizsargā pret vēža audzēju veidošanos sakarā ar savienojumu, ko sauc par beta sitosterolu.
7. Estētika Pateicoties E vitamīna lielajam ieguldījumam, tas aizsargā šūnu membrānas un neitralizē brīvo radikāļu iedarbību, tādējādi veicinot antioksidantu iedarbību, kas ļauj iegūt stingru un gaišu ādu.

Atcerieties, ka runa nav par pārtikas izvēli, lai panāktu monotonu uzturu; Runa ir par dažādu uzturvielu iekļaušanu veselīga un sabalansēta uztura sasniegšanā. Uzmanieties!

Video Medicīna: Jēkabpilī veic skābekļa mērījumus un iepazīstina ar skābekļa terapiju (Maijs 2024).