Svara zudums vīriešiem

• Maijs 19, 2024

Vīriešiem un sievietēm ir atšķirīga vielmaiņa, jo tā veido, apstrādā, uzglabā un zaudē taukus. Tas izskaidro, kāpēc vīriešiem vēdera rajonā ir vairāk tauku, bet sievietes to dara ķermeņa apakšējā daļā, piemēram, augšstilbos un gurnos.

Tieši tāpēc visbiežāk sastopamās vīriešu sūdzības ietver "riepas", tauku nogulsnes to viduklī un vēderā.

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc panzy vīriešiem ir grūti kuņģi? Mēģiniet hitting panicky cilvēks tik grūti, kā jūs varat, un ir liela iespēja, ka kurš kļūst ievainots ir jums, un ne viņam.

Tas ir tāpēc, ka šajā apgabalā esošie tauki ir slēpti dziļi vēdera dobumā. To sauc par viscerāliem taukiem, un tas ir paslēpts zem vēdera muskuļiem.

Pozitīvā puse

Laba lieta attiecībā uz viscerāliem taukiem ir tā, ka to ir relatīvi viegli atbrīvoties, izmantojot veselīgu uzturu un regulāru vingrošanu. Tas nozīmē, ka, ja jūs iegūstat vēdera tauku, ikdienas uztura maiņa un fizisko aktivitāšu iekļaušana diētā var viegli atbrīvoties no tā.

Vienīgais vīrusu tauku risks ir tas, ka, lai gan vīrieši var atbrīvoties no vielmaiņas, sadalītie tauki var iekļūt asinsritē un aizsprostot artērijas. Tas palielina risku saslimt ar diabētu, hipertensiju un sirds un asinsvadu slimībām.

Svara apmācība

Vēl viens lielisks uzdevums zaudēt taukus ir svaru izdarīšana. Tie palīdz paaugstināt ķermeņa izturību un attīstīt spēku. Tie veicina labāku vielmaiņu, kas nozīmē, ka ķermenim būs vieglāk apstrādāt un sadedzināt taukus.

Ir viena svarīga lieta, kas vīriešiem ir jāzina par svara apmācību. Dažas nedēļas vai mēneši pēc kārtējām sesijām, iespējams, pamanīsiet, ka jūs saņemsiet svaru. Pat ja jūsu uzturs ir bijis vesels un esat fiziski aktīvs.

Papildus svars nav papildus tauki, bet muskuļi. Kamēr jūsu ķermenis reaģē uz svariem vai spēka treniņiem, tas padara to lielāku, kas rada papildu svaru. Nav jāuztraucas par organisma dabisko reakciju uz stimulu. Kamēr jūs izmantojat rutīnu, un jūs iegūsiet muskuļus vietās, kur zaudējat taukus, jūs darāt pareizo lietu.

Video Medicīna: Dr. Kaspars Feldmanis par krūšu palielināšanas operāciju. (Maijs 2024).