Eļļas mutes skalošana pret gingivītu

Nogrieziet zobus, zobu diegus un zobārstu regulāri ir svarīgi gingivīta profilakses aspekti. Ja jūsu zobi nav pienācīgi matēti un tīrīti ar ikdienas diegiem, lai novērstu baktēriju plāksni, rodas gingivīts, un jūs varat zaudēt zobus.

Papildus atbilstošam mutes dobuma higiēna un no regulārām pārbaudēm zobārstam, ir lietas, ko var darīt, lai ārstētu un / vai novērstu gingivītu, piemēram, mutes skalošana eļļa, kas angļu valodā pazīstama kā "eļļas vilkšana.

Šīs prakses medicīniskie ieguvumi nav zinātniski pierādīti, bet procedūra noteikti palīdz jums uzlabot smaganu un zobu veselību. Turklāt ir arī tie, kuri saka, ka tas palīdz regulēt hormonus sievietēm, uzlabo ādu un palīdz ar miega traucējumiem.

Tādēļ, ja vēlaties eksperimentēt ar šo tehniku, mēs jums pateiksim, kā jūs varat to izmantot un izmantot:

Izšķīdina tasi silta ūdens jebkurā no šīm eļļām: rapšu, saulespuķu vai sezama un sajauc 30 gramus ar 10 pilieniem tējas koka eļļas, 6 pilienus mirru eļļas, 3 pilienus citronu eļļas vai 1 pilienu. piparmētru eļļas piliens.

Bez rīšanas vai gargling eļļas caur muti veiciet 15 minūšu gaišumu. Ja jūs esat noguris, jūs piespiežat savu žokli daudz, un jums tas ir jāturpina.

Sākumā ir parasta, ka jums nav tik daudz laika ar eļļu mutē, bet, braucot pa dienām, jūs varat turpināt palielināt savas minūtes. Ir ļoti svarīgi, lai eļļa netiktu norīta.

Kad esat beidzis spļaut (daudzas vietnes iesaka to darīt tualetē) un labi noskalot ar ūdeni.

Papildus iepriekš minētajam jūs varat nomainīt un uzlikt karstos un aukstos kompresus uz sejas, lai samazinātu smaganu iekaisumu, ko izraisa gingivīts. Dariet to vairākas reizes dienā, lai iegūtu labākus rezultātus, bet nekad neatstājiet pareizo mutes dobuma higiēna .

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube