Zināt tauku zuduma cēloņus

• Aprīlis 18, 2024

"Tauki" ir kļuvis par tik sliktu vārdu, ka dažreiz mēs aizmirstam, ka tā ir veselīgas ķermeņa būtiska sastāvdaļa. Tā pilda funkciju, lai pārliecinātos, ka mēs varam pārvietoties un veikt ikdienas aktivitātes.

Tauku zudums var notikt dabiski, jo to lieto organisms. Šī iemesla dēļ ir svarīgi arī zināt, kas var izraisīt tauku zudumu un saprast, kā tas ietekmēs jūs, lai ievērotu diētu un vingrinājumu.

Tauki biežākos uzdevumos

Ķermenim vajag enerģiju, lai veiktu daudzus uzdevumus, piemēram, staigāšanu, skriešanu, runāšanu un pat muskuļu pārvietošanu. Šī koncentrētā enerģijas forma liek organismam zaudēt taukus pat nelielos daudzumos.

Vēl viens tauku zuduma cēlonis ir fiziska izsmelšana, ko veic vingrošana. Lai veiktu kustības, kas nepieciešamas parastos vingrinājumos, organisms izmanto taukus kaloriju veidā, lai līdzsvarotu pārvietošanās enerģijas nepieciešamību. Jo grūtāk un ilgāk kustības, jo lielāks ir vingrinājums un vairāk kaloriju sadedzina. Rezultāts? Tauku zudums.

Pienācīga uztura trūkums

Nepietiekamas pārtikas trūkums var izraisīt tauku zudumu. Tas izskaidro, kāpēc cilvēki, kuri nespēj iegūt pietiekami daudz pārtikas, ir neskaidri. Jūsu ķermenim vienkārši nav nepieciešamo resursu.

Šāda veida tauku zuduma problēma ir tā, ka organisms nesaņem daudzas nepieciešamās uzturvielas. Bez tiem ķermenis nevar palikt vesels. Līdz ar to tā kļūst neaizsargāta pret slimībām, kas saistītas ar uztura trūkumiem.

Bada vai slimības

Citi svara zuduma cēloņi ir bads un slimības. Ja personai nav ko ēst vai ir slims, viņa ķermenis cenšas risināt uztura trūkumu, ēdot sevi. Vispirms viņš izmanto tauku rezerves, jo parasti viņš sadedzina, lai veiktu savas parastās funkcijas.

Problēma šeit ir tāda, ka, lai gan ķermenim ir svara zudums, tas notiek tikai ārkārtēju iemeslu dēļ. Ja viņš nespēs iegūt pietiekami daudz pārtikas, viņš turpinās izmantot visus tauku krājumus, kamēr nav palicis nekas.

Ja tas notiek, tad tas sāks sadedzināt muskuļu masas proteīnus. Tad muskuļi atrofēs un cilvēks piedzīvos vājumu un citas veselības problēmas.

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Aprīlis 2024).