B-vitamīns palīdz nomierināt trauksmi

• Aprīlis 29, 2024

Nesenā izmeklēšana parādīja, ka pārtikas produkti, kas satur vitamīns B-1 un vitamīns B-3 palīdzēt cīnīties ar trauksme .

The vitamīns B-1 ir būtiska enerģijas ražošanai un vielmaiņu no ogļhidrāti , olbaltumvielas un tauki. Ja ir trūkums vitamīns B-1 iekšā uzturs , tas samazina enerģiju, kas nepieciešama ikdienas aktivitāšu veikšanai, kavē seksuālo vēlmi un palielinās the trauksme .

The trauksme To raksturo sajūta bailes , nemiers un uztraukums. Šo simptomu avots bieži nav zināms. Uzziniet, kas ir galvenās trauksme šajā videoklipā:

Pārtikas produkti, kuru saturs ir augsts vitamīns B-1 Tie ir arbūzs, rieksti, sparģeļi, pupas, ananāsi, brūnie rīsi, granola, popkorns, pistācijas uc

Tas viens vitamīns uzlabo nervu sistēma , tādējādi samazinot uzbrukumu risku trauksme .

Pārtikas produkti, kas to satur vitamīns Tie ir arī ar zemu tauku saturu, tāpēc viņi ne tikai cīnās trauksme , bet viņi arī palīdz zaudēt svaru . Neaizmirstiet tos iekļaut savā uzturs !

Sekojiet mums@GetQoralHealth unGetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt interešu informāciju?Reģistrējieties ar mums