Fotogalerija: Pārtikas produkti, kas dod jums enerģiju bez liekā svara

• Maijs 16, 2024

Speciālisti Hārvardas medicīnas skola viņi apgalvo, ka patērē nerafinēti ogļhidrāti , olbaltumvielas un tauki , kā arī bagātīgi dārzeņi, graudi veselas un veselīgas eļļas jums palīdz palielināt jūsu līmeni enerģiju .

Ja jūtaties ar maz enerģiju Labāk ir ēst mazas maltītes un uzkodas piecas reizes dienā nekā trīs sātīgas maltītes. Tas samazina jūsu nogurums jo smadzenes Tam ir nepieciešama pastāvīga barības vielu un glikozes piegāde.

Tas neņem daudz, lai barotu smadzenes speciālisti no Harvards viņi saka, ka pusdienlaikā viens ir pietiekami gabals no augļi vai pāris rieksti . Ja jūs vēlaties aizpildīt sevi enerģiju un tajā pašā laikā rūpēties par savu figūru pārtiku Tie ir jūsu sabiedrotie

Video Medicīna: One year of keto | My 62-pound transformation! (Maijs 2024).