• Maijs 15, 2024

“Automātiskās” dzīves sajūta atspoguļojas prāta un ķermeņa stāvoklī; pirmajā, jūs kļūstat par negatīvu personu, kāds patīk kritizēt visu un uzsvērt citu kļūdas; Turklāt jūs atrodaties pastāvīgā meklēšanā, lai viegli izietu no problēmām. Otrajā reizē Jums rodas nogurums un slimības simptomi, kas pēkšņi parādās un pazūd, ”saka Alcalá.

Kāpēc tas notiek? Nezinot to, jūs ļaujat rutīnai kontrolēt savu dzīvi; Piemēram, jūs dodaties uz skolu vai darbu, jūs ēdat, jūs studējat vai veicat auskarus, jūs ķemmējat matus, tīriet zobus ... Jūs veicat tās pašas darbības katru dienu bez tiešām baudot tos.

Izslēdziet slēdzi!

Eksperts Omar Alcalá ir viegli saprast, ka jūs dzīvojat automātiski:

Ja atrodaties satiksmē, gaidāt sabiedrisko transportu vai metro, jūs uzreiz sajūtat satraukumu un nemieru, lai nokļūtu mājās. Jums ir izmisums, un jūs pat sākat dusmoties un garīgi pārmetat tos, kurus jūs domājat, ka esat vainīgi jūsu situācijā, ”saka eksperts.

Lai atstātu šo "automātisko" stāvokli, Alcalá piedāvā šādus padomus:

1. Atzīstiet stāvokli, kādā esat

Tad meklējiet tūlītējas, pozitīvas alternatīvas, kas var palīdzēt novērst šos negatīvos garīgos stāvokļus.

2. Regulējiet savas emocijas

Nemēģiniet sevi uzsvērt un, ja jau esat atbrīvojis enerģiju. Kā? Izstiepiet rokas un kājas, ļaujiet pirkstiem mēģināt pieskarties debesīm. Ievērojiet, ka daļa ķermeņa uzkrājas vairāk negatīvas enerģijas.