Būtiska brokastīs!

Novecojot ādu, matus un nagus, tas ir dabisks process, ko var paātrināt ar ultravioleto staru iedarbību. American Accreditation HealthCare Komisija. Tomēr olu baltuma patēriņš var kontrolēt šo situāciju.

 

Olu olbaltumvielas ne tikai kalpo kā enerģijas avots, bet arī palīdz atjaunot olas ķermeņa audos.

 

Būtiska brokastīs!

Saskaņā ar. \ T Sidnejas Universitāte David Raubenheimer, diēta ir augsta olbaltumvielas Tas ir izdevīgs izskats, jo cilvēka ķermenis prioritāti piešķir olbaltumvielas par ogļhidrātiem un taukiem, kas ļaus jums justies labāk fiziski un emocionāli

Šo teoriju apstiprina Institūta publicētais pētījumsOlu pētījumi, norādot, ka antioksidantu iedarbība no dažiem vitamīniem un mikroelementiem no olas palīdz aizsargāt organismu tādiem degeneratīviem procesiem kā vecums.

Turklāt šī pārtika ir lielisks sabiedrotais uztura bagātinātājos, jo tam ir liela satiesība. Iekļaujiet olu baltumus brokastīs, kad ievērojat diētu, jo tas veicina svara zudumu un uzlabos ādas izskats .

Divas olas nodrošina aptuveni 141 kalorijas, kas ir 7% no ieteicamās dienas enerģijas pieaugušajam, kam ir vajadzīgi divi tūkstoši kalorijas .


Video Medicīna: Ēst vai neēst brokastis? - atbildi sniedz profesors Danilāns. "No Danilāna kabineta" (15.05.2017) (Oktobris 2020).