Trīs soļi vainas pārvarēšanai

• Aprīlis 28, 2024

Es domāju, ka dažreiz vainīgie neļauj tev rīkoties pareizi. Viltība ir sajūta, kas neļauj mums baudīt pašreizējo brīdi, jo tā mūs aiztur, jo tā ir agrāk. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs iemācītos pārvarēt kļūdas.

Ja jūtaties slikti, kad esat mazliet mācījies, strīdēties ar savu partneri, lai nesagatavotu vakariņas laikā, lai nepavisam vairāk laika kopā ar saviem bērniem, lai netiktu biežāk apmeklējuši savus vecākus, par to nē.

Divas visnoderīgākās sajūtas, kas mums ir mūsu dzīves laikā, ir: vaina par to, ko esam darījuši, un bažas par to, ko mēs varētu darīt.

Šie divi polārie pretstati rodas, kad mēs pārkāpj normu vai ticam, ka esam to izdarījuši. Tāpēc pašaizliedzība liek mums ciest un var novest pie mums mainīt mūsu uzvedību.

Kāpēc mēs uztraucamies un paralizējam kaut ko, kas nākotnē var vai nevar notikt un kurā mums nav nekādas kontroles? Abas emocijas ir negatīvas un neļauj mums dzīvot klāt ar mieru.

Tomēr gan vaina, gan raizes ir visbiežāk sastopamās ciešanas izpausmes mūsu kultūrā, kuras var pārvarēt ar šiem padomiem:

1. Aizveriet pagātnes durvis.
2. Aizstāviet savus viedokļus pārliecinoši, pozitīvi, bez šantāžas, manipulācijām vai prasībām.
3. Parādiet savu viedokli konstruktīvā veidā, kas nav nodokļu maksātājs, tāpēc jūs arī nebūsit vainas vainas dēļ, bet ne par tās ekspluatantu.

Mums ir jāpapildina, ka mēs ne vienmēr pieņemsim visus, ka ir neiespējami iepriecināt ikvienu, tāpēc mums ir jāmācās atšķirt to, kas ir taisnība, kas ir nepareiza tikai mums.Un jūs, kā jūs pārvarat savas vainas sajūtas vai pārmetumu? Ja vēlaties uzzināt vairāk par kļūdu, noklikšķiniet šeit.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums