5 slavenības, kas mīl pole deju

• Maijs 6, 2024

The pole deja tā ir disciplīna, kas palīdz zaudēt svaru un veidot siluetu. Metāla bārs ir atstājis naktsklubus, lai nokļūtu sporta zālēs, lai veidotu sieviešu ķermeni.

Slavens kā Kate Moss , Jennifer Aniston un Natalie Portam tonis muskuļus praktizē pole deja . GetQoralHealth stāsta, ka citas Hollywodd viņi mīl šo unikālo sportu.

Demi Moore: Tas ir viens no pionieriem pole deja amerikāņu kinoteātrī, izmantojot šo praksi, tā tonizē muskuļus kājām, rokām un vēderam.

Šakira: Viņa izceltais ķermenis to sasniedz ar šo disciplīnu. Ar pole deja jūs varat saņemt vairāk nekā 600 kalorijas sesijā.

Jennifer Love Hewitt: Šī zvaigzne Holivuda zināt, ka pole deja uzlabot savu pašcieņu , jo tas ir a izmantot ļoti seksīgs, kas palielina sieviešu drošību.

Anastasia Shukhtorova: Viņa ir uzvarētāja 2011. gada pole deju čempionāts . Viņa ir profesionāla dejotāja, kas apvieno deju kustības ar šo sporta veidu, joga un pilates palikt formā.

Vissvarīgākie pole deja tie ir pagriezieni un akrobātiskie skaitļi, kas izgatavoti metāla stienī; lai jūs varētu veikt šos pagriezienus, Valentina Garibay studijas deju instruktors Gravity Fitness stāsta, kā padarīt tos šādā videoklipā:

Visbeidzot, ir svarīgi pieminēt, ka pole deja Visām sievietēm, neatkarīgi no vecuma, jums ir nepieciešama neliela disciplīna un attieksme, lai būtu šīs jutekliskās dejas eksperts.

Video Medicīna: The Fall Of Jake Paul Feat. Why Don't We (Official Video) #TheSecondVerse (Maijs 2024).