Papildinājumi neaizstāj pārtiku

• Maijs 18, 2024

The vitamīnus tie ir organiski savienojumi, kas atrodami jūsu ķermenī vai ārējos avotos, piemēram, pārtikā. Ir vitamīni: tie, kas ir taukos šķīstoši un ūdenī šķīstoši. The vitamīnus tie palīdz organismam pareizi darboties.

Jums ir jāņem vitamīnu piedevas ja Jūsu organismam nav specifiska vitamīna. Labi ir lietot arī vitamīnu piedevas, ja jūsu uzturs nav sabalansēts un veselīgs, pateicoties drudžainiem grafikiem.

The vitamīnu piedevas tie nav piemēroti reāli vitamīnu aizstājēji pārtikā. Vitamīni ir atrodami pārtikas produktos tā tīrākajā formā, kas ļauj baudīt 100% no tā priekšrocībām.

Turklāt, vitamīnus Pārtikas produktos viņi var mijiedarboties ar citiem vitamīniem un vielām tādā veidā, lai to nevarētu papildināt. Ēdot veselīgu pārtiku, jūs varat palielināt citu nepieciešamo minerālvielu daudzumu, ko nepiedāvā vitamīnu piedevas.

Kā izvēlēties pareizo piemaksu

Vienmēr meklējiet USP etiķeti vitamīnu papildinājums . USP US Pharmacopoeia nozīmē un vienkārši nozīmē, ka Foof and Drug Administration (FDA) ir veiksmīgi apstiprinājusi tā izplatīšanu un lietošanu, jo tā izturēja kvalitātes kontroles nodaļu drošību un testēšanu.

1. Vitamīnu piedevu vai citu uztura bagātinātāju etiķetēs jābūt šādai informācijai:

• Identitātes paziņojums: Tajā skaidri jānorāda tajā esošie vitamīni.

• Neto saturs: Cik kapsulu vai tablešu satur? Cik miligramu katrai tabletei ir?

Papildus brīdinājumam par atbildību vitamīnu papildinājumā jāiekļauj šie vārdi: Šo paziņojumu ir novērtējusi FDA.