Nakšņojiet bez drēbēm un zaudējiet svaru!

• Aprīlis 26, 2024

Varbūt esat auksts un neciešat gulēt, nēsājot siltuma drēbes, dubultās zeķes un uzliekiet plīša sega. Patiesība ir tāda, ka gulēšana bez drēbēm palīdzēs jums uzvarēt cīņā ar skalu un aizmirst par papildu kilogramiem ...

Ja vienreiz un par visu, ko vēlaties izmēģināt, tad mēs dalāmies ar visām labajām lietām, kas jūs gaida, vienkārši apmeklējot neapbruņotu gultu.

1. Zaudēt svaru
Kā absurds, kā tas izklausās, žurnālā Diabetes publicēts pētījums nodrošina, ka tas ir iespējams, jo "brūnais" tauki (kas rada ķermeņa siltumu, lai palīdzētu sadedzināt kalorijas) tiek aktivizēts ar vēsu temperatūru.

2. Palieliniet savu pašcieņu
Kails ir labvēlīgs sevis pieņemšanai un paš mīlestībai. Turklāt jūs uzzināsiet vairāk par savu ķermeni un justies ērti savā ādā.

3. Samaziniet iespējas saslimt ar diabētu un, ja tā ir, palīdziet to kontrolēt
Svarīga loma ir arī temperatūrai. Šajā gadījumā tas palīdz paaugstināt insulīna līmeni un regulēt glikozes līmeni asinīs.