• Aprīlis 25, 2024

Pētījums par Bāzeles Universitāte , Šveicē, norāda, ka mēness cikls un cilvēku miega uzvedība ir cieši saistītas, jo pilnmēness ir bezmiegs.

Pētījums publicēts Pašreizējā bioloģija sīkāk, ka indivīdi reaģē uz mēness ģeofiziskajiem ritmiem, tostarp "daudzi cilvēki sūdzas par sliktāku guļēšanu pilnmēness dienās," saka zinātnieki.

Lai to pārbaudītu, pētījuma autors Christian Cajochen un viņu kolēģi analizēja 30 cilvēku miega modeļus, tas ir, viņu smadzeņu modeļus, acu kustības un hormonālos izdalījumus novēroja, kamēr viņi gulēja.

Ir precizēts, ka tad, kad bija pilna mēness, smadzeņu darbības traucējumu smadzeņu darbība smadzenēs samazinājās par 30%, lai cilvēki gulēja vēl piecas minūtes.

Tāpēc vairumam bija sajūta, ka gulēja slikti un reģistrēja zemāku melatonīna līmeni - hormonu, kas regulē miega ciklus un modrību, saskaņā ar publicēto informāciju. ABC.es portāls.

Vai tas izklausās pazīstami?

Ja Jums ir bezmiegs, ne tikai pilnmēness ietekmes dēļ, bet gan tāpēc, ka jums ir dzīves ritms, ārsts Reyes Haro Valencia, UNA miega klīnikas direktors M, tas sniedz dažus padomus, lai dziļi atpūstos:

Turklāt, ja jūs papildināt šos miega higiēnas pasākumus ar kādu relaksācijas metodi, piemēram, jogu, meditācijai būs labāka dzīves kvalitāte. Un jūs, vai jūs zināt citu bezmiega cēloni?

Video Medicīna: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Aprīlis 2024).