• Aprīlis 29, 2024

Ja jūs domājat, ka vecmāmiņu gatavotā pārtika ietvēra tikai to raksturīgo "garšvielu" un mīlestības pieskārienu; tas ir pietiekami, lai analizētu ēdienu sastāvdaļas, lai to uzskatītu par barojošu.

Saskaņā ar Michael Pollan un viņa grāmata Pārtikas noteikumi: ēdiena rokasgrāmata ir vairāk nekā 64 labs iemesli un padomi, kas dod priekšroku ēdiena gatavošanai, kā to darīja vecmāmiņas. In GetQoralHealth mēs jums iepazīstinām.

"Vecmāmiņas noslēpumi" ...

1. Dabas Izvairieties no apstrādātiem vai iepriekš termiski apstrādātiem pārtikas produktiem, dodiet priekšroku tiem pārtikas produktiem, kurus var ēst kā dārzeņus.

2. Mazāk par 5. Izvairieties no pārtikas produktiem, kuros ir vairāk nekā 5 sastāvdaļas un kurus ir grūti izrunāt; tie jau ir apstrādāti.

3. Izvairieties no gaismas produktiem. Agrāk šie produkti tirgū nebija, un tika izmantoti dabīgie produkti. Jebkurš pārsniegums ir kaitīgs.

4. Sapuvis? Viņš dod priekšroku ēdienam, kas, kā dienas iet, sasniedz pūšanas procesu. (Tādā veidā jūs sapratīsiet, kā daži mākslīgie produkti ir).

5. Karbonāde. Pērciet pārtiku, ko jūs varat "karbonizēt", jo īpaši kubiņos, tas ietekmē jūsu smadzenes, lai mazinātu pārtikas patēriņu.

6. Uzņemas uz galda. Vai atceraties, kad jūsu vecmāmiņa neļaus jums piecelties no galda, kamēr neesat gatavs ēst? Šī opcija neļauj jums iziet neveselīgus produktus un dot laiku sāta sajūtai.

7. Virtuve . Pirms tika teikts, ka katrai sievietei jāiemācās gatavot; un tas, ka ēdiena gatavošana ļauj vīriešiem vai sievietēm iegūt vairāk zināšanu par to, ko viņi patērē un pieņem labākus lēmumus.

8. Plāns. Izmantojot dabīgas sastāvdaļas, tiek nodrošināta pietiekama barības vielu, piemēram, šķiedru, ūdens, vitamīnu un minerālvielu, piegāde; nepieciešams, lai izvairītos no neveselīgas "uzkodas" un uzturētu veselīgu un tievu ķermeni.

Kāpēc mums patīk daži ēdieni?

Saskaņā ar Elizabeth Philips psihologs Arizonas Universitāte konkrētas pārtikas garša var būt saistīta ar garšu ģenētisko noslieci, enerģijas nepieciešamību vai nelielu ieradumu, kas dažiem pārtikas produktiem ir no agrīnajiem dzīves posmiem.

Padoms Psihologs arī iesaka mazliet mazliet barojošu pārtiku, lai jūs sajauktu starp vēlamajiem pārtikas produktiem un tiem, kurus jums vajadzētu patērēt, bet jūs nevēlaties. Rūpējieties par savu veselību un figūru!

Video Medicīna: Sievietes Veselības Noslēpumi - jāzina arī katram vīrietim, tētim (Vineta Meduņecka) - Coral Club (Aprīlis 2024).