Ieteikumi sastiepumu ārstēšanai

• Aprīlis 29, 2024

Tiek apgalvots, ka puse cilvēku, kas praksi katru dienu a sportu agrāk vai vēlāk cieš no sastiepums . Kad locītava ir spiesta pārvietoties nedabiskā stāvoklī , ir bojājumi saites, kas ir stiprās un elastīgās šķiedras, kas atbalsta kaulus. Visbiežāk izplatītie sastiepumi ir rokas un potītes un tie notiek, kad mēs "pagriezamies", un saites, kas ir ap to, stiepjas pārāk daudz vai pauze. Sastiepums izraisa sāpes un pietūkumu skartajā locītavā vai muskuļos; zilumi vai asiņošana var parādīties ādas iekšienē, kā arī locītavu stīvums.

Ko darīt, ja sastiepums

• Pirmais un ieteicamākais ir nekavējoties uzklājiet ledu lai palīdzētu samazināt iekaisums (Esiet uzmanīgi: nekad nelietojiet ledu tieši uz ādas, jo tas var sadedzināt, ietiniet to audumā vai auduma gabalā)

• Izvairieties no manipulācijas ar skarto zonu . Lai to izdarītu, uz cietušās zonas jānovieto stingrs, bet ne saspringts elastīgais pārsējs. Ja nepieciešams, izmantojiet splint

• Uzglabājiet iekaisušo locītavu paaugstinātu virs sirds līmeņa pat naktī. Ļaujiet locītavu atpūsties vairākas dienas

• Tas nedrīkst izdarīt spiedienu uz šo apgabalu ietekmēta, līdz sāpes ir izzudušas (parasti 7 līdz 10 dienas maziem sastiepumiem un 3 līdz 5 nedēļas smagiem sastiepumiem). Dažreiz ieteicams kājām izmantot kājām. Nedēļu pēc traumas ieteicams sākt rehabilitāciju, lai iegūtu jaunu kustību un spēku locītavā

• Dodieties nekavējoties pie ārsta Ja Jums ir aizdomas par lūzumu, locītava izskatās deformēta vai ir nopietni savainojumi vai stipras sāpes. Ja dzirdat skaņu, kas ir līdzīga klikšķim ievainotajā zonā, un jūs saskatāt tūlītējas grūtības, lietojot savienojumu. Konsultējieties ar speciālistu, ja pietūkums nenotiek divās dienās, un parādās infekcijas pazīmes, proti, kad zona kļūst sarkanāka, jūtas karsta, sāp vairāk vai attīstās drudzis virs 37,7 grādiem. Tāpat arī esiet ļoti uzmanīgi, ja sāpes nav izzudušas pēc vairākām nedēļām.

Video Medicīna: Dr. Jānis Viļums par krusteniskajām saitēm (Aprīlis 2024).