Plūmes pret osteoporozi

• Maijs 7, 2024

Parasti, vēlu posmu laikā. \ T pusaudža vecums the Kaulu masa no kuriem būs visa dzīve. Kaut, laikā posmā jaunietis , kaulu tā ir pārveidota, bet kopumā tā ir masu .

Parastajos vecuma procesos ir izskats osteoporoze , kas ir definēts kā a samazināšana no Kaulu masa , mainot tās mikrostruktūru un palielinot risku, ka lūzums .

The Kaulu masa konkrētā brīdī tas ir atkarīgs no summas kaulu kas ir izveidojies, un šī zaudējuma ātrumu. The menopauzes ir ļoti svarīga ģenēze noosteoporoze jo nākamo 10 gadu laikā ir zaudēti no 10 līdz 20% no skeleta masas.

Šajā ziņā plūmes palīdz uzlabot veselību kaulu iekšā sievietēm pēcmenopauzes periodā un vispārīgi visu vecumu cilvēkiem, saskaņā ar Floridas Valsts universitātes pētījumiem, kas atrada šo vienkāršo un proaktīvo risinājumu, kas palīdz novērst lūzumi un osteoporoze .

Šie pētnieki veica pētījumu grupā sievietēm vidējais vecums, 12 mēnešu laikā, dotajā laikā uzturs katru dienu, no vienas puses, grupai, plūmes ; kamēr otrajā grupas daļā viņi piedāvāja ābolus.

Viņu vidū tika konstatēts, ka grupa, kas patērēja plūmes parādīja a kaulu minerālu blīvums ievērojami augstāks ulna (viens no diviem garajiem apakšdelma kauliem) un mugurkaula , salīdzinot ar grupu, kas ēda kaltētos ābolus.

Tas, pēc zinātnieku domām, bija daļēji saistīts ar žāvētas plūmes nomākt likmi kaulu rezorbcija vai pasliktināšanos kaulu kas ar vecumu mēdz pārsniegt izaugsmes tempu kaulu .

Lai gan to var uzskatīt par labu profilaktisku ārstēšanu pret lūzumi un kaulu nodilums , tas ir ieteicams sievietēm mēreni to patēriņu, jo tikai 100 gramos tie var būt vairāk nekā 200 kalorijas . Jāatceras, ka Pārmērīgs svars un Aptaukošanās Tie ir arī šo traumu faktori pieaugušo vecumā.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku.

Video Medicīna: Kaspars Dimiters - ēdīsim plūmes LABA DABA 2011 (Maijs 2024).