Pica gaisma, lai apmierinātu alkas

• Maijs 6, 2024

The picas Tas ir garšīgs ēdiens, ko neviens nevar pretoties, bet ir arī taisnība, ka tajā ir daudz kalorijas . Tikai viena šķēle satur 234. Lai netiktu atņemta jūsu garša un jūs varat nobaudīt bagātu picas bez nožēlas, GetQoralHealth iesaka sagatavot šādu recepti picas pašmāju gaisma.

Mīklas sastāvdaļas

1 kg no integrētiem miltiem50g rauga4 ēdamkarotes olīveļļas2 karoti sāls1 tējkarote cukura750ml siltā ūdens

Sagatavošana

1. Izsijājiet miltus, pievienojiet sāli un labi samaisiet. Citā traukā izšķīdiniet raugu ar ūdeni un pievienojiet cukuru, ļaujiet nostāvēties, līdz burbuļi iznāk. Novietojiet miltus kronī un pievienojiet centrā raugu un olīveļļu.2. Pievienojiet siltu ūdeni miltiem un mīciet, līdz tas ir ciets. Ļaujiet sēdēt dažas minūtes. Pēc tam izlīdziniet ar rullīti, līdz sasniedzat vēlamo izmēru.

Sastāvdaļas mērcei

1 picas mērci Orégano1 tējkarote sāls 1 sasmalcinātu sīpolu250g siera Oaxaca dārzeņi

Sagatavošana

Novietojiet tomātu mērci pannā, pievienojiet oregano, sāli un sīpolus. Vāra desmit minūtes. Visbeidzot, izplatiet tomātu mērci virs mīklas, pievienojiet iecienītākos dārzeņus lielākās porcijās, lai padarītu to barojošāku un pievienojiet sieru. Cepiet zemā karstumā, līdz siers kūst.

Šis ēdiens ir lieliska iespēja, lai apmierinātu tieksmi un nepārkāptu jūsu uzturs . Dārzeņi nodrošina daudz barības vielu, kas dod labumu ķermenim, sajauc savus izlasi. Bon apetīte!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maijs 2024).