Smadzeņu apmācība visu vecumu cilvēkiem

• Aprīlis 27, 2024

Visvienkāršākajā veidā tā vienkārši izmanto smadzenes, lai saglabātu to veselīgu un veselīgu visā mūsu dzīvē. Tā ir kā fiziskā apmācība, kas nepieciešama, lai mēs varētu dzīvot veselīgi, vairāk laika, kontrolēt savas spējas un apmierināti ar mūsu dzīvi.

Ieguvumi

Smadzeņu apmācība, tāpat kā fiziskā, palīdz uzlabot ķermeņa un smadzeņu funkcijas, palielina viņu spēju risināt problēmas, atpazīstamību un mutiskās spējas.

Jūs varat pamanīt, ka pēc kāda garīga vingrinājuma jūsu prāts var apstrādāt informāciju daudz ātrāk un efektīvāk, un jūsu vairāku uzdevumu iespējas var sākt rādīt.

Pētījumi liecina, ka dažādi vingrinājumi smadzeņu frontālajā daivā stimulē neironu reaktivāciju un pelēkās vielas radošumu.

Bieži palīgdarbinieki smadzeņu apmācībā

Ir ļoti labi vingrinājumi jautru spēļu veidā, lai stimulētu mūsu prātus, tīkls ir pārpludināts ar tiem.

Ārējā pasaulē ir laikrakstu, populārā Sudoko, Rubika kuba un dažu garīgās vingrošanas krustvārdu mīklas, piemēram, mīklas, mīklas un daudzi citi.

Nav vecuma ierobežojuma

Ķermenis var parādīt dažas nodiluma un noguruma pazīmes, jo vingrinājumi ir jāmaina, lai pielāgotos cilvēka vecumam. Apmācība un citi garīgi slāpētāji ir visu vecumu cilvēki, izņemot varbūt jaunāko un vecāko. Daži no visbiežāk veiktajiem pasākumiem ir šādi.

Atmiņas pārbaude

Tie vienmēr ir jautri un noderīgi. Pārbaudiet savu atmiņu tajā pašā laikā, kad spēlējat, jūsu smadzenes tiek stimulētas, un neironi pieaug. Dažas spēles ir atceras sejas, vārdus un attēlus.

Telpiskais intelekts

Rubika kubs ir ļoti sarežģīta spēle, kas ne tikai stimulē kosmosa sajūtu, bet arī piespiest tās loģiku - kāpēc es to pārvietoju no šīs puses? Un visbeidzot, tas arī stimulē jūsu vizuālo atmiņu un pamatojumu.

IQ palielinājums

Šahs ir labākā stratēģijas spēle pasaulē. Ir šīs variācijas, kas nav tik grūti kā reālā spēle, kā arī ļoti smieklīgi.

Šahā jūs uzzināsiet, kā veidot radošas stratēģijas un īstenot neskaidru loģiku kustību un reakciju plānošanā. Ja jūs nezināt, kā spēlēt šahu, tas ir īstais laiks mācīties.

Sudoku

Šī ir viena no aizraujošākajām spēlēm, kas iznāca 21. gadsimtā, tā nav tikai matemātiska braukšana, lai atrisinātu problēmas, tā ir vēl viena nežēlīga loģika šajā mazajā spēlē.

Visas iepriekš minētās spēles ir garantētas, lai stimulētu jūsu garīgās spējas, radošumu un pamatojumu. Ja jūs tos praktizējat, viņi veidos jūsu ikdienas smadzeņu apmācību, turklāt ikviens var spēlēt tos no mazākajiem līdz vecākajiem.

Video Medicīna: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin (Aprīlis 2024).