Kāpēc mūzika motivē jūs izmantot?

• Aprīlis 26, 2024

Mūzikas klausīšanās ir izdevīga tiem, kam tas ir nepieciešams, jo tas palielina mūziku fizisko sniegumu , jo īpaši tiem, kam ir sirds slimības un augsts Pārmērīgs svars , atklāj dažādus pētījumus, saskaņā ar žurnālu Scientific American.

Mūzika palielina fizisko sniegumu līdz 20% šajos cilvēkos, papildus dodot viņiem labāku perspektīvu par viņu apmācību, kā uzskata par vieglākiem Marks Andrews, no Erie Lake Lake fizioloģijas nodaļas.

"Gandrīz ikviens ir piedzīvojis reljefu, ko mūzika rada mācībām: tā palielina motivāciju, novērš nogurumu un ātrāk izjūt garāmgājiena sajūtu."

Šajā sakarā speciālisti saka, ka mūzika palielina fizisko sniegumu un modrības sajūta, jo tā veicina smadzeņu vielu (neirotransmiteru) segregāciju, kas veicina garastāvokli, kā arī opiātu vielas, kas saistītas ar prieku un euforiju.

Aerobikas vingrinājumi un pamata fizioloģiskās funkcijas, piemēram, elpošana un sirdsdarbība, ir, piemēram, mūzika, ritmiskas aktivitātes. Tā kā mūsu organisms ir pieradis pie ritmiem, ritmisko skaņu ietekme palīdz mums organizēt mūsu fiziskās kustības.

Aerobikas vingrinājuma gadījumā šķiet, ka svarīgs ir vienkāršs un ātrs ritms. Saskaņā ar pētījumiem smagie metāli, ātra pop vai hip-hop ir piemēroti žanri nervu sistēmas stimulēšanai un fiziskās uzvedības un ķermeņa izteiksmes veicināšanai, kas nozīmē lielāku fizisko sniegumu .

Tomēr šie vingrinājumi, kuru mērķis ir zaudēt svaru, acīmredzot nerada vienādus viļņus smadzenēs, jo to ritms ir atšķirīgs, salīdzinot ar tradicionālajām aerobiku.

Tāpēc, pēc pētnieku domām, tas varētu būt iemesls, kādēļ dažreiz tas maksā nedaudz vairāk, lai turpinātu ar noteiktu apmācību, kas papildus palīdz zaudēt svaru palielina fizisko sniegumu .

Video Medicīna: Lineāli [11] ''kā izmantot tarhūnu'' (Aprīlis 2024).