Klavieru mūzika atbalsta vingrinājumus, lai uzlabotu līdzsvaru

• Aprīlis 26, 2024

Izmantot klavieru mūzika vingrojumu programmās veciem cilvēkiem varētu uzlabot jūsu bilanci , kā pastaigāties un samazinās kritums saskaņā ar universitātes slimnīcu un Ženēvas Medicīnas fakultātes pētījumu, kas tika publicēts žurnālā "Iekšējās medicīnas arhīvs”.

Pētījuma gaitā piedalījās 134 cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem, 96% no augstākā kritiena riska. Pēc nejaušības principa dalībnieki bija divās grupās mācības, kurās mūzika tika izmantota, lai papildinātu vingrinājumu.

Pirmā grupa sāka uzreiz uz 6 mēnešiem, un viņiem tika piešķirta 1 stunda vingrinājums nedēļā, un to vadīja instruktors. Kamēr otrā grupa aizkavēja mūzikas variantu.

Vingrinājums ietvēra kustības viņi apstrīdēja bilances kontroli un viņi palielināja viņu sarežģītība laika gaitā . Rutīna ietvēra staigāšanu uz klavieru melodijas ritmu un reaģēšanu uz mūzikas ritma izmaiņām.

Aizkavētā kontroles grupa piedalījās mūzikas vingrinājumos pēc pirmās grupas pirmajiem 6 mēnešiem.

Testus līdzsvaru un funkcionalitāti Viņi uzlabojās grupā, kurai bija klavieru mūzika. Bija mazāk kritienu. Kaut arī aizkavētā intervences grupa piedzīvoja līdzīgas izmaiņas otrajā sešu mēnešu periodā, kurā viņi piedalījās vingrinājumos klavieru mūzika .

Tā rezultātā vingrojumu programma un mūzika varētu būt noderīga, lai novērstu kritienus un palīdzētu vecāka gadagājuma pieaugušo rehabilitācijai.

Avots: EuropaPress

Video Medicīna: Michelle Obama: White House Hangout on Healthy Families with Kelly Ripa (2013) (Aprīlis 2024).