• Aprīlis 27, 2024

Dažreiz pārmaiņas un veselība var būt vienkārša un praktiska prezentācija; Piemēram, ir quinoa Viens sēklas ar dažādām īpašībām, kas spēj mainīt ķermeni.

Saskaņā ar ANO Pārtikas un lauksaimniecības organizācija (FAO), \ t Quinoa ir viens no pārtikas produktiem ar augstāko uzturvielas , jo tas veicina dzelzs, kālija, komplekss B, magnija, cinks un varš. Tas ir arī augsts diētiskās šķiedras avots, kas ir ideāli piemērots skaitļa aprūpei.

Senču ieguldījums!

Kvīnai ir labākais augu izcelsmes pārtikas produkts, un tam ir pareizais līdzsvars uzturvielas un olbaltumvielas . Tomēr, kā jūs varat pārveidot savu ķermeni? Šeit mēs uzskaitām dažas jūsu veselības īpašības.

1. Tas dod mums to, ko mēs nevaram reproducēt atsevišķi. To veido olbaltumvielas ar augstu bioloģisko vērtību, starp tām ir aminoskābes , būtisks, bet ķermenis nespēj ražot. Tās uzdevums ir veidot šūnas, audus un orgānus, kas veido cilvēka ķermeni.

2. Aktivizējiet savu dzīvi. Tā satur alanīnu, kas ir enerģijas avots muskuļi, smadzenes un nervu sistēma. No otras puses, tam ir glicīns, kas smadzenēs darbojas kā mierinošs neirotransmiters un regulē motora funkcijas.

3. Rūpējieties par savu skaistumu. Vēl viens elements, kas integrē to, ir prolīns, aminoskābe, kas piedalās locītavām un tas ir nepieciešams, lai dziedinātu traumas.

4. Plakanais vēders . 6% no kopējā graudu svara ir šķiedra, kas padara jūsu uzņemšanu par labu zarnu tranzītam, papildus regulē holesterīna līmeni.

5. Hormonālais ieguldījums. Daidzeīns un cenisteīns, kas atrodas quinoa, ir divi fitoestrogēni, kas palīdz novērst osteoporozi un daudzas organiskas un funkcionālas izmaiņas, ko rada trūkums. estrogēnu

6. Spēcīgi kauli . Tā satur vairāk nekā četras reizes kalcija nekā kukurūza un gandrīz trīskāršojies rīsi. Tas ir viegli uzsūcas, kas palīdz izvairīties no atkaļķošanas.

The quinoa īpašības Tie ir ideāli piemēroti sievietēm un vīriešiem, jo ​​tas ļauj iegūt daļu no veselībai nepieciešamajām barības vielām dabiski un ātri. Tomēr, lai iegūtu visas priekšrocības, šī pārtika ir jāapvieno ar sabalansētu uzturu.

Video Medicīna: Mežārē aizvadīts Krustpils novada svinīgais Valsts svētku pasākums (Aprīlis 2024).