• Maijs 6, 2024

Šis auglis ir labs veselībai, nav noslēpums, bet kāda? Nesenais pētījums sasaista veselus augļus, īpaši kazenes, vīnogas un ābolus, kuriem ir mazāks 2. tipa cukura diabēta risks, bet liecina, ka augļu sulas faktiski var palielināt risku.

Tomēr. \ T Hārvardas Universitātes Sabiedrības veselības skola tas neļauj pierādīt, ka viss auglis vai augļu sulas tieši ietekmē 2. tipa cukura diabēta risku.

Augļu sula palielinātu risku

"Lai gan augļus ieteicams lietot kā diabēta profilakses līdzekli, iepriekšējie pētījumi ir parādījuši atšķirīgus rezultātus par kopējo augļu patēriņu," viņš teica. Qi Sun, vadošais autors un docents Hārvardas Universitātes Sabiedrības veselības skolas uztura nodaļā.

"Mūsu rezultāti sniedz jaunus pierādījumus, kas liecina, ka daži augļi var būt īpaši noderīgi, lai samazinātu diabēta risku."

Pētnieki savos secinājumos balstījās uz gandrīz 190 000 cilvēku analīzi, kuri piedalījās trīs pētījumos no 1984. līdz 2008. gadam un kuriem nebija sākotnējās diabēta, sirds un asinsvadu slimību vai vēža diagnozes. Aptuveni 7% dalībnieku vēlāk diagnosticēja 2. tipa diabētu.

Cilvēki, kas vismaz divreiz nedēļā ņēma augļus, īpaši ogas, vīnogas un ābolus, bija mazāki nekā 23% mazāk, nekā 2. tipa cukura diabēts, nekā tie, kas šos augļus ēda ne vairāk kā reizi mēnesī. Tomēr tiem, kas dienā dzēra daļu vai vairāk augļu sulas, riska pieaugums bija līdz 21% vairāk nekā citi.

Lai novērstu 2. tipa diabētu

Varbūt vēl viens faktors, izņemot augļu un augļu sulas patēriņu, varētu izskaidrot atšķirības. Varbūt cilvēkiem, kuri ēd dažus augļus, ir kaut kas kopīgs, kas ietekmē viņu diabēta risku.

"Mūsu dati sniedz papildu atbalstu pašreizējiem ieteikumiem par veselīga augļa patēriņa palielināšanu, bet ne augļu sulu, kā līdzekli diabēta profilaksei," sacīja vadošais autors Isao Muraki, pētnieciskais loceklis uztura departamentā. Hārvardas sabiedrības veselības skola. "

"Mūsu jaunie atklājumi var palīdzēt uzlabot šo ieteikumu, lai veicinātu diabēta profilaksi."

Video Medicīna: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Maijs 2024).