• Aprīlis 20, 2024

Pareiza elpošana ne tikai palīdz jums izdzīvot vai atpūsties, bet arī atklāj jūsu ķermeņa stresa līmeni, saskaņā ar jaunu pētījumu no Loughborough universitāte un Londonas Imperatora koledža .

Pētījumā publicēts Journal of Breath Research Tas liek domāt, ka elpošana atspoguļo sešus elpošanas molekulāros marķierus, kas ir noderīgi cilvēka stresa līmeņa mērīšanai.

Informācija, ko publicējusi Wall Street Journal elpošana darbojas kā pirkstu nospiedumi, jo tajā ir skābekļa dioksīda, slāpekļa, oglekļa, antivielu, peptīdu, gaistošu organisko savienojumu un DNS maisījums, kas sniedz informāciju par veselību.

Elpas tests pret stresu

Tāpēc Londonas pētnieki apgalvo, ka ar elpas testu, kas spēj analizēt elpošanas molekulāros marķierus, jūs varat zināt cilvēka stresa līmeni.

Pētījumā analizējām 22 indivīdu, 10 vīriešu un 12 sieviešu gadījumus, kuriem tika lūgts sēdēt un klausīties klasisko mūziku, lai mazinātu spriedzi.

Sasniedzot optimālu relaksācijas stāvokli, dalībnieki veica aritmētisko testu, lai paātrinātu sirdsdarbību un izraisītu stresu.

Galu galā pētnieki izmantoja elpas testu, ko sauc par gāzu hromatogrāfiju, kas atbild par elpošanas komponentu atdalīšanu kopā ar masas spektrometriju.

Izmantojot šos testus, tiek pārbaudīts, vai koncentrācijas 2-metil, pentadecadēns un indols tie palielinās spriedzi. Tajā pašā laikā tika identificēts citu savienojumu samazinājums stresa apstākļos.

Vairāk elpu pakalpojumu

No otras puses, ir dažādi pētījumi, kuros tiek nodrošināts, ka elpas komponenti ir noderīgi, lai atklātu plaušu vēzi, astmu, aknu darbības traucējumus.

No otras puses, neaizmirstiet, ka labas elpošanas tehnikas apguve palīdzēs jums atpūsties jūsu ķermenī un prātā, lai jums būtu labāka dzīves kvalitāte. Un jūs, kā jūs mērajat savu stresa līmeni?

Video Medicīna: Narcissistic Abuse: An Unspoken Reality (Short Documentary) (Aprīlis 2024).