Fiziskā aktivitāte paātrina atmiņu

Nesen veiktā izmeklēšana liecina, ka tas notiek fiziskās aktivitātes ir pozitīva ietekme uz smadzenes, jo tas palīdz saglabāt atmiņu veikls


The izmantot palīdzēt novērst insultu un kluso smadzeņu asinsvadu uzbrukumiem skābeklis lai tā būtu efektīvāka, kas palīdz jums skaidrāk domāt. Turklāt, fiziskās aktivitātes Tas viņam ir veselīgs centrālā nervu sistēma .


Zināt visu, ko smadzenes jums jādara un kāpēc jums vajadzētu to izmantot:

The fiziskās aktivitātes Tas ir arī efektīvs, lai cīnītos pret uzmanības deficīta traucējumiem un hiperaktivitāte , pieaugušajiem.

Vislabāk tas nav nepieciešams, lai būtu augstas veiktspējas sportists vai izpildīts vingrinājumi intensīvi, lai baudītu tās priekšrocības. Pastaigas, riteņbraukšana, darīšana joga o pilates Tie ir arī ļoti efektīvi, lai saglabātu jūsu garīgo veselību. Izvēlieties savu iecienītāko darbību.


Papildiniet šīs darbības ar citu, kas atslābina jūs un kas prasa noteiktu koncentrāciju, piemēram, meditācija .

Atcerieties, ka pirms jebkāda veida fiziskās aktivitātes Jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai palīdzētu jums izvēlēties rutīnu vingrinājumi vairāk piemērots jums fiziskais stāvoklis .


Video Medicīna: IT IS COMING. СЕ ГРЯДЁТ. English version (Novembris 2020).