Fotogrāfijas: Retākas stratēģijas pret bezmiegu

• Aprīlis 26, 2024

Cik briesmīgi tas ir, kad atnāk laiks gulēt un jūs nevarat saskaņot gulēt ! Vai arī jūs pamodīsieties pusnakts laikā, skatoties, kā stundas iet, ja jūs nekad nesaņemat miegu. Kopš bezmiegs Tā ir izplatīta 30% pieaugušo metodes "Neparasti" cīnīties pret to .

Galvenais simptoms bezmiegs ir grūtības palikt aizmigusi vai turpiniet gulēt. Jūs varat pavadīt daudz laika gulēt pirms aizmigšanas vai gulēšanas uz īsu laiku; arī esiet nomodā daudz nakts, sajūta, ka vispār negaidījāt vai pamodāt ļoti agri.

Informācija no Hārvardas medicīnas skola norāda, ka tie, kas cieš bezmiegs Viņi izrāda, ka nākamajā dienā viņi nevar darboties labi. Lai izbeigtu šo problēmu, ieteikt neparastas darbības, kuras mēs parādām foto galerija .