• Maijs 3, 2024

Saskaņā ar pēdējo tautas skaitīšanu Valsts statistikas un ģeogrāfijas institūts (INEGI), Valstī ir 585 434 laulības. Iemesls, kāpēc mācīties zaudēt svaru kā pāris, ir būtisks, ja vēlaties izvairīties no ne tikai aptaukošanās, bet arī hroniskām deģeneratīvām slimībām, kas aptver šo "svara" problēmu.

Laulātie ir efektīvs uzņēmums, kas zaudē svaru, jo īpaši, ja viņi kopā uzņem pārtikas maiņu. Pat ja viņi veic diētu vairāk sveicienu, 6 mēnešus var zaudēt 5,35% no svara, atšķirībā no tiem, kas to nedara, ”saka Megan Lewis , no Pētniecības trijstūra institūts.

Var mīlēt palīdzēt jums sadedzināt kalorijas!

Lai gan tas ir lēmums, kas jāpieņem katram attiecības, Šā mērķa sasniegšanu var panākt kopīgi. Šeit ir daži veidi, kā jums zaudēt svaru kā pāris.

1. Lai atskaņotu vairāk. Ir deju, vingrinājumu un fitnesa videospēles dažādiem konsolēm; Piemēram, Kinect tas ir zumba vai jūsu forma. Viena stunda no šī hobija var novest viņus no 250 līdz 400 kalorijām stundā.

2. Intīmā sastapšanās. Divdesmit minūšu laikā patērē 150 līdz 200 kalorijas, kas ir ekvivalents kājām vai pa kāpnēm. Ja izmantojat tantras paņēmienus, lai pagarinātu laiku, ko varat pavadīt līdz 600 kalorijām, saka l treneris Fede Delpiano

3. Pastaiga. Pētījumā, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls , veicot šo darbību, regulāri ar savu partneri, jūs varat zaudēt no 240 līdz 470 kalorijām.

4. Kissing sesija. Degot 120 līdz 135 kalorijas stundā (2 līdz 5 kalorijas minūtē), kas nozīmē, ka, ja jūs skūpsts 20 minūtes katru dienu gadā, jūs esat nodedzinājuši 36, 500 kalorijas un jūs zaudēsiet 5 kilogramus.

5. Brauciens ar velosipēdu. Pētījumā, kas publicētsBritish Medical Journal apstiprina, ka tiem vīriešiem un sievietēm, kas gatavojas aktīvi strādāt (velosipēds), ķermeņa masas indekss un tauku saturs ir ievērojami zemāks nekā tiem, kas to darīja ar privātiem transporta līdzekļiem. Brīvā pastaigā jūs varat nokļūt no 170 līdz 250 kalorijām.

6. Izbaudiet pilnīgu prieku. Katrā orgasmā mēs likvidējam 60 līdz 100 kalorijas.

Atcerieties, ka, lai uzturētu veselīgu dzīvi, ir nepieciešams līdzsvarots uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes.

Video Medicīna: Best Way To Burn Fat | 2018 (Maijs 2024).