Zaudēt svaru ar seleriju

• Maijs 2, 2024

The selerijas ir ideāls dārzeņi, kas jāiekļauj diētā zaudēt svaru . Tas ir tāpēc, ka tas sastāv no 95% ūdens, tāpēc tas ir tikai 15% kalorijas .

Pateicoties augstajam sāls saturam, limonēns, asparagīns, ir lielisks diurētiķis kas palīdz likvidēt lieko šķidrumu organismā, palīdz zaudēt svaru un samazināt asinsspiediens , kā paskaidrots nākamajā portāla video vidaaludable.com :

The šķiedras nešķīstošs selerijas palīdz kontrolēt apetīte un atkļūdot zarnās , lai izvairītos no aizcietējums un iekaisums no vēders . Turklāt, selerijas samazina holesterīna līmenis un likvidēt urīnskābe .

Selerijas Walford salāti

Sastāvdaļas

200 gr. selerijas 1 sarkans ābols 1 bumbieris 2 ēdamkarotes valriekstu 1 citrona sula 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu 1 ēdamkarote skaidra medus Rīvēta citrona miziņa

Sagatavošana

1. Smalki sarīvējiet selerijas, pievienojiet citrona sulu. Sagrieziet ābolu un bumbieri plānās šķēlītēs. Pievienojiet augļus selerijai ar citronu, lai tie nerūsētu.

2. Samaziniet riekstus un pētersīļus. Pievienojiet riekstus un pētersīļus augļu un seleriju maisījumam. Ielej medu un citrona miziņu. Noņemiet un atdzesējiet.

Ja vēlaties zaudēt svaru , nevilcinieties iekļaut selerijas jūsu uzturs baudīt tās priekšrocības. Atcerieties darīt izmantot Vismaz trīs reizes nedēļā, lai saglabātu piemērotību.

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: TRUE Hockey ZPalm Gloves (Maijs 2024).