Aizsargājiet sevi no lietus un gripu

Ir ieradušās aukstās un lietainās dienas. Tādēļ ir svarīgi, lai jūs izvairītos no dažiem ieteikumiem slimībām piemēram, gripa vai citu elpceļu infekcijas .

  1. Pirms došanās mājās vai birojā atvērt labi, un nepakļaujiet sevi pēkšņām izmaiņām temperatūra
  2. Veikt a uzturs līdzsvarots
  3. Ēd augļus un dārzeņus, kas ir bagāti C vitamīns ; Tas stiprina imūnsistēmu
  4. Prakse izmantot regulāri

Parasti bērni un gados vecāki pieaugušie ir visneaizsargātākās grupas, kas iepazīstina ar šādu veidu infekcijas . Tātad Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) nodrošina shēmas vakcināciju kas novērš un palīdz cīnīties pret viņiem.

Eulalio Vivar Acevedo ārsts Speciālistu slimnīca, Nacionālais medicīnas centrs Siglo XXI , paskaidroja, ka, ja esat saslimis, ir svarīgi, lai jūs atpūstos atveseļošanās un saglabāt labu barošana lai jūsu aizsardzība būtu aktivizēta un jūs ātrāk cīnītos vīrusu .

Speciālists ieteica, ka ir nepieciešams segt mutē runājot, klepus o šķaudīt , lai izvairītos no mazu pilienu izspiešanas siekalas ar baktērijas , Tas var inficēt citiem cilvēkiem.

 

Kādas ir komplikācijas?

Vienkārša katarr Tas var kļūt par nopietnāku stāvokli, ja tas netiek pienācīgi un pienācīgi apmeklēts. Tas var kļūt:

  1. Rinofaringīts
  2. Sinusīts akūta
  3. Bronhīts o bronhopneumonija

Atcerieties apmeklēt savu ārsts ja jums ir tādas nepatīkamas problēmas kā: traucējumi o iesnas , sastrēgumi , drudzis un šķaudīšana , lai izvairītos no jebkādas komplikācijas.

Vai esat gatavs saskarties ar lietaino sezonu?